S
SpontaneFT Genişletilmiş Arşiv & Bütçe Modülü
Bütçe ve Kalori Dostu Öneriler

Cüzdanına Uygun, Binlerce Tarif

Maksimum bütçeni belirle veya malzemelerini yaz; cebini ve kalorini yormayan en ideal lezzetleri listele.

kcal
Tümü Kahvaltı Ana Yemek Akşam Yemeği Çorba Pratik Atıştırmalık

Tarif Sonuçları

4000 tarif listeleniyor
Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1
Kahvaltı
167 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2
Pratik
184 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3
Pratik
201 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #4
Çorba
218 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #4

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #5
Ana Yemek
235 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #5

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #6
Akşam Yemeği
252 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #6

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #7
Atıştırmalık
269 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #7

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #8
Kahvaltı
286 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #8

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #9
Kahvaltı
303 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #9

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #10
Pratik
320 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #10

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #11
Pratik
337 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #11

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #12
Çorba
354 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #12

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #13
Ana Yemek
371 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #13

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #14
Akşam Yemeği
388 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #14

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #15
Atıştırmalık
405 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #15

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #16
Kahvaltı
422 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #16

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #17
Kahvaltı
439 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #17

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #18
Pratik
456 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #18

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #19
Pratik
473 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #19

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #20
Çorba
490 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #20

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #21
Ana Yemek
507 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #21

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #22
Akşam Yemeği
524 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #22

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #23
Atıştırmalık
541 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #23

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #24
Kahvaltı
558 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #24

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #25
Kahvaltı
575 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #25

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #26
Pratik
592 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #26

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #27
Pratik
159 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #27

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #28
Çorba
176 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #28

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #29
Ana Yemek
193 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #29

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #30
Akşam Yemeği
210 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #30

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #31
Atıştırmalık
227 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #31

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #32
Kahvaltı
244 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #32

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #33
Kahvaltı
261 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #33

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #34
Pratik
278 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #34

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #35
Pratik
295 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #35

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #36
Çorba
312 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #36

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #37
Ana Yemek
329 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #37

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #38
Akşam Yemeği
346 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #38

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #39
Atıştırmalık
363 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #39

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #40
Kahvaltı
380 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #40

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #41
Kahvaltı
397 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #41

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #42
Pratik
414 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #42

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #43
Pratik
431 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #43

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #44
Çorba
448 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #44

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #45
Ana Yemek
465 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #45

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #46
Akşam Yemeği
482 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #46

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #47
Atıştırmalık
499 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #47

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #48
Kahvaltı
516 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #48

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #49
Kahvaltı
533 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #49

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #50
Pratik
550 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #50

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #51
Pratik
567 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #51

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #52
Çorba
584 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #52

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #53
Ana Yemek
151 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #53

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #54
Akşam Yemeği
168 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #54

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #55
Atıştırmalık
185 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #55

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #56
Kahvaltı
202 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #56

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #57
Kahvaltı
219 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #57

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #58
Pratik
236 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #58

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #59
Pratik
253 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #59

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #60
Çorba
270 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #60

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #61
Ana Yemek
287 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #61

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #62
Akşam Yemeği
304 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #62

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #63
Atıştırmalık
321 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #63

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #64
Kahvaltı
338 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #64

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #65
Kahvaltı
355 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #65

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #66
Pratik
372 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #66

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #67
Pratik
389 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #67

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #68
Çorba
406 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #68

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #69
Ana Yemek
423 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #69

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #70
Akşam Yemeği
440 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #70

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #71
Atıştırmalık
457 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #71

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #72
Kahvaltı
474 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #72

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #73
Kahvaltı
491 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #73

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #74
Pratik
508 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #74

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #75
Pratik
525 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #75

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #76
Çorba
542 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #76

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #77
Ana Yemek
559 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #77

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #78
Akşam Yemeği
576 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #78

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #79
Atıştırmalık
593 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #79

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #80
Kahvaltı
160 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #80

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #81
Kahvaltı
177 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #81

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #82
Pratik
194 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #82

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #83
Pratik
211 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #83

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #84
Çorba
228 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #84

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #85
Ana Yemek
245 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #85

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #86
Akşam Yemeği
262 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #86

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #87
Atıştırmalık
279 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #87

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #88
Kahvaltı
296 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #88

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #89
Kahvaltı
313 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #89

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #90
Pratik
330 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #90

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #91
Pratik
347 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #91

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #92
Çorba
364 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #92

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #93
Ana Yemek
381 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #93

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #94
Akşam Yemeği
398 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #94

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #95
Atıştırmalık
415 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #95

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #96
Kahvaltı
432 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #96

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #97
Kahvaltı
449 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #97

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #98
Pratik
466 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #98

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #99
Pratik
483 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #99

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #100
Çorba
500 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #100

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #101
Ana Yemek
517 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #101

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #102
Akşam Yemeği
534 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #102

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #103
Atıştırmalık
551 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #103

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #104
Kahvaltı
568 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #104

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #105
Kahvaltı
585 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #105

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #106
Pratik
152 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #106

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #107
Pratik
169 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #107

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #108
Çorba
186 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #108

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #109
Ana Yemek
203 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #109

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #110
Akşam Yemeği
220 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #110

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #111
Atıştırmalık
237 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #111

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #112
Kahvaltı
254 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #112

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #113
Kahvaltı
271 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #113

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #114
Pratik
288 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #114

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #115
Pratik
305 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #115

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #116
Çorba
322 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #116

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #117
Ana Yemek
339 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #117

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #118
Akşam Yemeği
356 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #118

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #119
Atıştırmalık
373 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #119

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #120
Kahvaltı
390 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #120

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #121
Kahvaltı
407 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #121

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #122
Pratik
424 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #122

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #123
Pratik
441 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #123

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #124
Çorba
458 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #124

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #125
Ana Yemek
475 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #125

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #126
Akşam Yemeği
492 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #126

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #127
Atıştırmalık
509 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #127

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #128
Kahvaltı
526 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #128

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #129
Kahvaltı
543 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #129

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #130
Pratik
560 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #130

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #131
Pratik
577 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #131

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #132
Çorba
594 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #132

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #133
Ana Yemek
161 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #133

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #134
Akşam Yemeği
178 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #134

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #135
Atıştırmalık
195 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #135

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #136
Kahvaltı
212 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #136

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #137
Kahvaltı
229 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #137

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #138
Pratik
246 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #138

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #139
Pratik
263 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #139

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #140
Çorba
280 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #140

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #141
Ana Yemek
297 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #141

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #142
Akşam Yemeği
314 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #142

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #143
Atıştırmalık
331 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #143

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #144
Kahvaltı
348 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #144

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #145
Kahvaltı
365 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #145

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #146
Pratik
382 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #146

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #147
Pratik
399 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #147

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #148
Çorba
416 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #148

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #149
Ana Yemek
433 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #149

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #150
Akşam Yemeği
450 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #150

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #151
Atıştırmalık
467 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #151

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #152
Kahvaltı
484 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #152

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #153
Kahvaltı
501 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #153

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #154
Pratik
518 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #154

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #155
Pratik
535 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #155

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #156
Çorba
552 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #156

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #157
Ana Yemek
569 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #157

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #158
Akşam Yemeği
586 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #158

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #159
Atıştırmalık
153 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #159

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #160
Kahvaltı
170 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #160

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #161
Kahvaltı
187 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #161

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #162
Pratik
204 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #162

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #163
Pratik
221 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #163

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #164
Çorba
238 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #164

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #165
Ana Yemek
255 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #165

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #166
Akşam Yemeği
272 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #166

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #167
Atıştırmalık
289 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #167

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #168
Kahvaltı
306 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #168

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #169
Kahvaltı
323 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #169

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #170
Pratik
340 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #170

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #171
Pratik
357 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #171

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #172
Çorba
374 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #172

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #173
Ana Yemek
391 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #173

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #174
Akşam Yemeği
408 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #174

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #175
Atıştırmalık
425 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #175

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #176
Kahvaltı
442 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #176

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #177
Kahvaltı
459 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #177

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #178
Pratik
476 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #178

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #179
Pratik
493 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #179

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #180
Çorba
510 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #180

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #181
Ana Yemek
527 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #181

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #182
Akşam Yemeği
544 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #182

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #183
Atıştırmalık
561 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #183

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #184
Kahvaltı
578 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #184

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #185
Kahvaltı
595 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #185

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #186
Pratik
162 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #186

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #187
Pratik
179 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #187

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #188
Çorba
196 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #188

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #189
Ana Yemek
213 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #189

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #190
Akşam Yemeği
230 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #190

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #191
Atıştırmalık
247 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #191

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #192
Kahvaltı
264 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #192

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #193
Kahvaltı
281 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #193

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #194
Pratik
298 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #194

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #195
Pratik
315 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #195

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #196
Çorba
332 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #196

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #197
Ana Yemek
349 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #197

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #198
Akşam Yemeği
366 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #198

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #199
Atıştırmalık
383 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #199

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #200
Kahvaltı
400 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #200

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #201
Kahvaltı
417 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #201

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #202
Pratik
434 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #202

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #203
Pratik
451 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #203

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #204
Çorba
468 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #204

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #205
Ana Yemek
485 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #205

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #206
Akşam Yemeği
502 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #206

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #207
Atıştırmalık
519 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #207

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #208
Kahvaltı
536 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #208

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #209
Kahvaltı
553 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #209

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #210
Pratik
570 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #210

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #211
Pratik
587 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #211

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #212
Çorba
154 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #212

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #213
Ana Yemek
171 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #213

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #214
Akşam Yemeği
188 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #214

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #215
Atıştırmalık
205 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #215

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #216
Kahvaltı
222 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #216

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #217
Kahvaltı
239 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #217

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #218
Pratik
256 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #218

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #219
Pratik
273 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #219

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #220
Çorba
290 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #220

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #221
Ana Yemek
307 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #221

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #222
Akşam Yemeği
324 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #222

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #223
Atıştırmalık
341 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #223

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #224
Kahvaltı
358 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #224

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #225
Kahvaltı
375 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #225

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #226
Pratik
392 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #226

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #227
Pratik
409 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #227

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #228
Çorba
426 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #228

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #229
Ana Yemek
443 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #229

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #230
Akşam Yemeği
460 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #230

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #231
Atıştırmalık
477 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #231

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #232
Kahvaltı
494 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #232

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #233
Kahvaltı
511 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #233

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #234
Pratik
528 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #234

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #235
Pratik
545 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #235

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #236
Çorba
562 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #236

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #237
Ana Yemek
579 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #237

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #238
Akşam Yemeği
596 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #238

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #239
Atıştırmalık
163 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #239

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #240
Kahvaltı
180 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #240

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #241
Kahvaltı
197 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #241

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #242
Pratik
214 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #242

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #243
Pratik
231 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #243

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #244
Çorba
248 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #244

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #245
Ana Yemek
265 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #245

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #246
Akşam Yemeği
282 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #246

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #247
Atıştırmalık
299 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #247

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #248
Kahvaltı
316 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #248

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #249
Kahvaltı
333 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #249

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #250
Pratik
350 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #250

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #251
Pratik
367 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #251

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #252
Çorba
384 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #252

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #253
Ana Yemek
401 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #253

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #254
Akşam Yemeği
418 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #254

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #255
Atıştırmalık
435 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #255

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #256
Kahvaltı
452 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #256

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #257
Kahvaltı
469 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #257

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #258
Pratik
486 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #258

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #259
Pratik
503 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #259

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #260
Çorba
520 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #260

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #261
Ana Yemek
537 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #261

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #262
Akşam Yemeği
554 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #262

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #263
Atıştırmalık
571 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #263

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #264
Kahvaltı
588 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #264

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #265
Kahvaltı
155 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #265

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #266
Pratik
172 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #266

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #267
Pratik
189 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #267

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #268
Çorba
206 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #268

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #269
Ana Yemek
223 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #269

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #270
Akşam Yemeği
240 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #270

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #271
Atıştırmalık
257 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #271

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #272
Kahvaltı
274 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #272

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #273
Kahvaltı
291 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #273

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #274
Pratik
308 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #274

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #275
Pratik
325 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #275

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #276
Çorba
342 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #276

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #277
Ana Yemek
359 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #277

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #278
Akşam Yemeği
376 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #278

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #279
Atıştırmalık
393 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #279

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #280
Kahvaltı
410 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #280

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #281
Kahvaltı
427 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #281

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #282
Pratik
444 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #282

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #283
Pratik
461 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #283

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #284
Çorba
478 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #284

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #285
Ana Yemek
495 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #285

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #286
Akşam Yemeği
512 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #286

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #287
Atıştırmalık
529 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #287

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #288
Kahvaltı
546 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #288

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #289
Kahvaltı
563 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #289

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #290
Pratik
580 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #290

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #291
Pratik
597 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #291

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #292
Çorba
164 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #292

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #293
Ana Yemek
181 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #293

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #294
Akşam Yemeği
198 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #294

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #295
Atıştırmalık
215 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #295

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #296
Kahvaltı
232 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #296

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #297
Kahvaltı
249 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #297

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #298
Pratik
266 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #298

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #299
Pratik
283 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #299

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #300
Çorba
300 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #300

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #301
Ana Yemek
317 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #301

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #302
Akşam Yemeği
334 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #302

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #303
Atıştırmalık
351 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #303

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #304
Kahvaltı
368 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #304

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #305
Kahvaltı
385 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #305

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #306
Pratik
402 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #306

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #307
Pratik
419 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #307

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #308
Çorba
436 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #308

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #309
Ana Yemek
453 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #309

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #310
Akşam Yemeği
470 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #310

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #311
Atıştırmalık
487 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #311

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #312
Kahvaltı
504 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #312

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #313
Kahvaltı
521 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #313

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #314
Pratik
538 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #314

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #315
Pratik
555 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #315

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #316
Çorba
572 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #316

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #317
Ana Yemek
589 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #317

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #318
Akşam Yemeği
156 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #318

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #319
Atıştırmalık
173 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #319

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #320
Kahvaltı
190 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #320

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #321
Kahvaltı
207 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #321

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #322
Pratik
224 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #322

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #323
Pratik
241 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #323

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #324
Çorba
258 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #324

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #325
Ana Yemek
275 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #325

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #326
Akşam Yemeği
292 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #326

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #327
Atıştırmalık
309 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #327

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #328
Kahvaltı
326 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #328

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #329
Kahvaltı
343 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #329

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #330
Pratik
360 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #330

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #331
Pratik
377 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #331

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #332
Çorba
394 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #332

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #333
Ana Yemek
411 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #333

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #334
Akşam Yemeği
428 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #334

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #335
Atıştırmalık
445 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #335

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #336
Kahvaltı
462 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #336

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #337
Kahvaltı
479 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #337

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #338
Pratik
496 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #338

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #339
Pratik
513 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #339

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #340
Çorba
530 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #340

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #341
Ana Yemek
547 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #341

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #342
Akşam Yemeği
564 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #342

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #343
Atıştırmalık
581 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #343

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #344
Kahvaltı
598 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #344

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #345
Kahvaltı
165 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #345

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #346
Pratik
182 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #346

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #347
Pratik
199 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #347

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #348
Çorba
216 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #348

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #349
Ana Yemek
233 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #349

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #350
Akşam Yemeği
250 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #350

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #351
Atıştırmalık
267 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #351

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #352
Kahvaltı
284 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #352

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #353
Kahvaltı
301 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #353

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #354
Pratik
318 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #354

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #355
Pratik
335 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #355

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #356
Çorba
352 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #356

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #357
Ana Yemek
369 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #357

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #358
Akşam Yemeği
386 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #358

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #359
Atıştırmalık
403 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #359

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #360
Kahvaltı
420 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #360

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #361
Kahvaltı
437 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #361

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #362
Pratik
454 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #362

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #363
Pratik
471 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #363

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #364
Çorba
488 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #364

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #365
Ana Yemek
505 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #365

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #366
Akşam Yemeği
522 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #366

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #367
Atıştırmalık
539 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #367

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #368
Kahvaltı
556 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #368

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #369
Kahvaltı
573 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #369

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #370
Pratik
590 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #370

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #371
Pratik
157 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #371

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #372
Çorba
174 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #372

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #373
Ana Yemek
191 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #373

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #374
Akşam Yemeği
208 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #374

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #375
Atıştırmalık
225 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #375

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #376
Kahvaltı
242 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #376

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #377
Kahvaltı
259 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #377

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #378
Pratik
276 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #378

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #379
Pratik
293 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #379

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #380
Çorba
310 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #380

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #381
Ana Yemek
327 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #381

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #382
Akşam Yemeği
344 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #382

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #383
Atıştırmalık
361 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #383

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #384
Kahvaltı
378 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #384

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #385
Kahvaltı
395 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #385

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #386
Pratik
412 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #386

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #387
Pratik
429 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #387

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #388
Çorba
446 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #388

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #389
Ana Yemek
463 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #389

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #390
Akşam Yemeği
480 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #390

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #391
Atıştırmalık
497 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #391

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #392
Kahvaltı
514 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #392

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #393
Kahvaltı
531 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #393

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #394
Pratik
548 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #394

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #395
Pratik
565 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #395

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #396
Çorba
582 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #396

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #397
Ana Yemek
599 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #397

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #398
Akşam Yemeği
166 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #398

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #399
Atıştırmalık
183 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #399

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #400
Kahvaltı
200 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #400

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #401
Kahvaltı
217 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #401

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #402
Pratik
234 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #402

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #403
Pratik
251 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #403

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #404
Çorba
268 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #404

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #405
Ana Yemek
285 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #405

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #406
Akşam Yemeği
302 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #406

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #407
Atıştırmalık
319 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #407

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #408
Kahvaltı
336 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #408

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #409
Kahvaltı
353 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #409

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #410
Pratik
370 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #410

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #411
Pratik
387 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #411

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #412
Çorba
404 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #412

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #413
Ana Yemek
421 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #413

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #414
Akşam Yemeği
438 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #414

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #415
Atıştırmalık
455 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #415

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #416
Kahvaltı
472 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #416

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #417
Kahvaltı
489 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #417

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #418
Pratik
506 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #418

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #419
Pratik
523 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #419

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #420
Çorba
540 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #420

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #421
Ana Yemek
557 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #421

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #422
Akşam Yemeği
574 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #422

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #423
Atıştırmalık
591 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #423

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #424
Kahvaltı
158 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #424

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #425
Kahvaltı
175 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #425

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #426
Pratik
192 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #426

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #427
Pratik
209 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #427

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #428
Çorba
226 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #428

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #429
Ana Yemek
243 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #429

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #430
Akşam Yemeği
260 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #430

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #431
Atıştırmalık
277 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #431

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #432
Kahvaltı
294 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #432

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #433
Kahvaltı
311 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #433

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #434
Pratik
328 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #434

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #435
Pratik
345 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #435

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #436
Çorba
362 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #436

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #437
Ana Yemek
379 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #437

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #438
Akşam Yemeği
396 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #438

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #439
Atıştırmalık
413 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #439

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #440
Kahvaltı
430 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #440

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #441
Kahvaltı
447 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #441

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #442
Pratik
464 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #442

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #443
Pratik
481 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #443

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #444
Çorba
498 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #444

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #445
Ana Yemek
515 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #445

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #446
Akşam Yemeği
532 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #446

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #447
Atıştırmalık
549 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #447

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #448
Kahvaltı
566 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #448

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #449
Kahvaltı
583 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #449

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #450
Pratik
150 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #450

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #451
Pratik
167 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #451

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #452
Çorba
184 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #452

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #453
Ana Yemek
201 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #453

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #454
Akşam Yemeği
218 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #454

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #455
Atıştırmalık
235 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #455

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #456
Kahvaltı
252 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #456

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #457
Kahvaltı
269 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #457

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #458
Pratik
286 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #458

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #459
Pratik
303 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #459

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #460
Çorba
320 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #460

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #461
Ana Yemek
337 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #461

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #462
Akşam Yemeği
354 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #462

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #463
Atıştırmalık
371 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #463

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #464
Kahvaltı
388 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #464

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #465
Kahvaltı
405 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #465

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #466
Pratik
422 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #466

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #467
Pratik
439 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #467

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #468
Çorba
456 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #468

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #469
Ana Yemek
473 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #469

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #470
Akşam Yemeği
490 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #470

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #471
Atıştırmalık
507 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #471

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #472
Kahvaltı
524 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #472

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #473
Kahvaltı
541 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #473

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #474
Pratik
558 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #474

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #475
Pratik
575 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #475

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #476
Çorba
592 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #476

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #477
Ana Yemek
159 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #477

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #478
Akşam Yemeği
176 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #478

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #479
Atıştırmalık
193 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #479

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #480
Kahvaltı
210 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #480

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #481
Kahvaltı
227 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #481

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #482
Pratik
244 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #482

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #483
Pratik
261 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #483

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #484
Çorba
278 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #484

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #485
Ana Yemek
295 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #485

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #486
Akşam Yemeği
312 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #486

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #487
Atıştırmalık
329 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #487

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #488
Kahvaltı
346 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #488

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #489
Kahvaltı
363 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #489

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #490
Pratik
380 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #490

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #491
Pratik
397 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #491

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #492
Çorba
414 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #492

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #493
Ana Yemek
431 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #493

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #494
Akşam Yemeği
448 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #494

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #495
Atıştırmalık
465 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #495

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #496
Kahvaltı
482 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #496

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #497
Kahvaltı
499 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #497

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #498
Pratik
516 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #498

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #499
Pratik
533 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #499

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #500
Çorba
550 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #500

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #501
Ana Yemek
567 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #501

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #502
Akşam Yemeği
584 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #502

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #503
Atıştırmalık
151 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #503

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #504
Kahvaltı
168 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #504

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #505
Kahvaltı
185 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #505

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #506
Pratik
202 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #506

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #507
Pratik
219 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #507

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #508
Çorba
236 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #508

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #509
Ana Yemek
253 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #509

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #510
Akşam Yemeği
270 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #510

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #511
Atıştırmalık
287 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #511

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #512
Kahvaltı
304 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #512

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #513
Kahvaltı
321 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #513

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #514
Pratik
338 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #514

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #515
Pratik
355 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #515

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #516
Çorba
372 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #516

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #517
Ana Yemek
389 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #517

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #518
Akşam Yemeği
406 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #518

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #519
Atıştırmalık
423 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #519

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #520
Kahvaltı
440 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #520

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #521
Kahvaltı
457 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #521

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #522
Pratik
474 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #522

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #523
Pratik
491 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #523

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #524
Çorba
508 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #524

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #525
Ana Yemek
525 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #525

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #526
Akşam Yemeği
542 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #526

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #527
Atıştırmalık
559 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #527

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #528
Kahvaltı
576 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #528

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #529
Kahvaltı
593 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #529

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #530
Pratik
160 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #530

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #531
Pratik
177 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #531

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #532
Çorba
194 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #532

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #533
Ana Yemek
211 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #533

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #534
Akşam Yemeği
228 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #534

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #535
Atıştırmalık
245 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #535

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #536
Kahvaltı
262 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #536

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #537
Kahvaltı
279 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #537

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #538
Pratik
296 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #538

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #539
Pratik
313 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #539

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #540
Çorba
330 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #540

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #541
Ana Yemek
347 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #541

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #542
Akşam Yemeği
364 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #542

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #543
Atıştırmalık
381 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #543

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #544
Kahvaltı
398 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #544

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #545
Kahvaltı
415 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #545

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #546
Pratik
432 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #546

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #547
Pratik
449 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #547

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #548
Çorba
466 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #548

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #549
Ana Yemek
483 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #549

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #550
Akşam Yemeği
500 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #550

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #551
Atıştırmalık
517 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #551

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #552
Kahvaltı
534 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #552

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #553
Kahvaltı
551 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #553

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #554
Pratik
568 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #554

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #555
Pratik
585 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #555

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #556
Çorba
152 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #556

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #557
Ana Yemek
169 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #557

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #558
Akşam Yemeği
186 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #558

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #559
Atıştırmalık
203 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #559

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #560
Kahvaltı
220 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #560

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #561
Kahvaltı
237 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #561

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #562
Pratik
254 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #562

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #563
Pratik
271 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #563

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #564
Çorba
288 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #564

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #565
Ana Yemek
305 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #565

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #566
Akşam Yemeği
322 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #566

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #567
Atıştırmalık
339 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #567

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #568
Kahvaltı
356 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #568

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #569
Kahvaltı
373 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #569

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #570
Pratik
390 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #570

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #571
Pratik
407 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #571

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #572
Çorba
424 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #572

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #573
Ana Yemek
441 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #573

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #574
Akşam Yemeği
458 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #574

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #575
Atıştırmalık
475 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #575

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #576
Kahvaltı
492 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #576

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #577
Kahvaltı
509 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #577

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #578
Pratik
526 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #578

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #579
Pratik
543 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #579

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #580
Çorba
560 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #580

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #581
Ana Yemek
577 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #581

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #582
Akşam Yemeği
594 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #582

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #583
Atıştırmalık
161 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #583

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #584
Kahvaltı
178 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #584

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #585
Kahvaltı
195 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #585

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #586
Pratik
212 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #586

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #587
Pratik
229 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #587

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #588
Çorba
246 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #588

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #589
Ana Yemek
263 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #589

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #590
Akşam Yemeği
280 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #590

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #591
Atıştırmalık
297 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #591

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #592
Kahvaltı
314 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #592

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #593
Kahvaltı
331 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #593

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #594
Pratik
348 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #594

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #595
Pratik
365 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #595

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #596
Çorba
382 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #596

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #597
Ana Yemek
399 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #597

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #598
Akşam Yemeği
416 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #598

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #599
Atıştırmalık
433 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #599

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #600
Kahvaltı
450 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #600

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #601
Kahvaltı
467 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #601

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #602
Pratik
484 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #602

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #603
Pratik
501 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #603

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #604
Çorba
518 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #604

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #605
Ana Yemek
535 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #605

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #606
Akşam Yemeği
552 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #606

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #607
Atıştırmalık
569 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #607

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #608
Kahvaltı
586 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #608

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #609
Kahvaltı
153 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #609

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #610
Pratik
170 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #610

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #611
Pratik
187 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #611

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #612
Çorba
204 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #612

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #613
Ana Yemek
221 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #613

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #614
Akşam Yemeği
238 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #614

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #615
Atıştırmalık
255 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #615

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #616
Kahvaltı
272 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #616

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #617
Kahvaltı
289 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #617

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #618
Pratik
306 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #618

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #619
Pratik
323 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #619

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #620
Çorba
340 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #620

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #621
Ana Yemek
357 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #621

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #622
Akşam Yemeği
374 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #622

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #623
Atıştırmalık
391 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #623

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #624
Kahvaltı
408 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #624

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #625
Kahvaltı
425 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #625

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #626
Pratik
442 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #626

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #627
Pratik
459 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #627

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #628
Çorba
476 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #628

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #629
Ana Yemek
493 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #629

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #630
Akşam Yemeği
510 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #630

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #631
Atıştırmalık
527 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #631

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #632
Kahvaltı
544 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #632

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #633
Kahvaltı
561 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #633

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #634
Pratik
578 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #634

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #635
Pratik
595 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #635

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #636
Çorba
162 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #636

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #637
Ana Yemek
179 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #637

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #638
Akşam Yemeği
196 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #638

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #639
Atıştırmalık
213 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #639

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #640
Kahvaltı
230 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #640

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #641
Kahvaltı
247 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #641

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #642
Pratik
264 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #642

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #643
Pratik
281 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #643

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #644
Çorba
298 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #644

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #645
Ana Yemek
315 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #645

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #646
Akşam Yemeği
332 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #646

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #647
Atıştırmalık
349 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #647

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #648
Kahvaltı
366 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #648

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #649
Kahvaltı
383 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #649

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #650
Pratik
400 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #650

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #651
Pratik
417 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #651

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #652
Çorba
434 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #652

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #653
Ana Yemek
451 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #653

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #654
Akşam Yemeği
468 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #654

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #655
Atıştırmalık
485 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #655

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #656
Kahvaltı
502 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #656

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #657
Kahvaltı
519 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #657

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #658
Pratik
536 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #658

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #659
Pratik
553 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #659

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #660
Çorba
570 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #660

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #661
Ana Yemek
587 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #661

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #662
Akşam Yemeği
154 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #662

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #663
Atıştırmalık
171 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #663

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #664
Kahvaltı
188 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #664

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #665
Kahvaltı
205 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #665

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #666
Pratik
222 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #666

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #667
Pratik
239 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #667

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #668
Çorba
256 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #668

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #669
Ana Yemek
273 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #669

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #670
Akşam Yemeği
290 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #670

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #671
Atıştırmalık
307 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #671

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #672
Kahvaltı
324 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #672

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #673
Kahvaltı
341 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #673

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #674
Pratik
358 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #674

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #675
Pratik
375 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #675

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #676
Çorba
392 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #676

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #677
Ana Yemek
409 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #677

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #678
Akşam Yemeği
426 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #678

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #679
Atıştırmalık
443 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #679

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #680
Kahvaltı
460 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #680

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #681
Kahvaltı
477 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #681

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #682
Pratik
494 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #682

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #683
Pratik
511 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #683

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #684
Çorba
528 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #684

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #685
Ana Yemek
545 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #685

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #686
Akşam Yemeği
562 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #686

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #687
Atıştırmalık
579 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #687

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #688
Kahvaltı
596 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #688

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #689
Kahvaltı
163 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #689

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #690
Pratik
180 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #690

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #691
Pratik
197 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #691

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #692
Çorba
214 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #692

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #693
Ana Yemek
231 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #693

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #694
Akşam Yemeği
248 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #694

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #695
Atıştırmalık
265 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #695

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #696
Kahvaltı
282 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #696

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #697
Kahvaltı
299 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #697

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #698
Pratik
316 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #698

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #699
Pratik
333 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #699

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #700
Çorba
350 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #700

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #701
Ana Yemek
367 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #701

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #702
Akşam Yemeği
384 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #702

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #703
Atıştırmalık
401 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #703

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #704
Kahvaltı
418 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #704

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #705
Kahvaltı
435 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #705

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #706
Pratik
452 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #706

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #707
Pratik
469 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #707

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #708
Çorba
486 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #708

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #709
Ana Yemek
503 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #709

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #710
Akşam Yemeği
520 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #710

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #711
Atıştırmalık
537 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #711

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #712
Kahvaltı
554 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #712

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #713
Kahvaltı
571 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #713

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #714
Pratik
588 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #714

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #715
Pratik
155 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #715

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #716
Çorba
172 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #716

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #717
Ana Yemek
189 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #717

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #718
Akşam Yemeği
206 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #718

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #719
Atıştırmalık
223 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #719

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #720
Kahvaltı
240 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #720

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #721
Kahvaltı
257 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #721

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #722
Pratik
274 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #722

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #723
Pratik
291 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #723

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #724
Çorba
308 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #724

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #725
Ana Yemek
325 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #725

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #726
Akşam Yemeği
342 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #726

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #727
Atıştırmalık
359 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #727

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #728
Kahvaltı
376 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #728

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #729
Kahvaltı
393 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #729

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #730
Pratik
410 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #730

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #731
Pratik
427 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #731

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #732
Çorba
444 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #732

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #733
Ana Yemek
461 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #733

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #734
Akşam Yemeği
478 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #734

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #735
Atıştırmalık
495 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #735

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #736
Kahvaltı
512 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #736

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #737
Kahvaltı
529 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #737

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #738
Pratik
546 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #738

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #739
Pratik
563 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #739

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #740
Çorba
580 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #740

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #741
Ana Yemek
597 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #741

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #742
Akşam Yemeği
164 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #742

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #743
Atıştırmalık
181 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #743

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #744
Kahvaltı
198 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #744

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #745
Kahvaltı
215 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #745

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #746
Pratik
232 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #746

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #747
Pratik
249 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #747

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #748
Çorba
266 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #748

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #749
Ana Yemek
283 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #749

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #750
Akşam Yemeği
300 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #750

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #751
Atıştırmalık
317 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #751

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #752
Kahvaltı
334 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #752

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #753
Kahvaltı
351 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #753

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #754
Pratik
368 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #754

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #755
Pratik
385 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #755

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #756
Çorba
402 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #756

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #757
Ana Yemek
419 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #757

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #758
Akşam Yemeği
436 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #758

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #759
Atıştırmalık
453 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #759

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #760
Kahvaltı
470 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #760

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #761
Kahvaltı
487 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #761

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #762
Pratik
504 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #762

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #763
Pratik
521 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #763

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #764
Çorba
538 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #764

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #765
Ana Yemek
555 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #765

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #766
Akşam Yemeği
572 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #766

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #767
Atıştırmalık
589 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #767

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #768
Kahvaltı
156 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #768

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #769
Kahvaltı
173 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #769

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #770
Pratik
190 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #770

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #771
Pratik
207 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #771

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #772
Çorba
224 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #772

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #773
Ana Yemek
241 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #773

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #774
Akşam Yemeği
258 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #774

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #775
Atıştırmalık
275 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #775

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #776
Kahvaltı
292 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #776

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #777
Kahvaltı
309 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #777

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #778
Pratik
326 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #778

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #779
Pratik
343 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #779

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #780
Çorba
360 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #780

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #781
Ana Yemek
377 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #781

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #782
Akşam Yemeği
394 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #782

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #783
Atıştırmalık
411 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #783

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #784
Kahvaltı
428 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #784

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #785
Kahvaltı
445 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #785

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #786
Pratik
462 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #786

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #787
Pratik
479 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #787

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #788
Çorba
496 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #788

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #789
Ana Yemek
513 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #789

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #790
Akşam Yemeği
530 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #790

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #791
Atıştırmalık
547 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #791

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #792
Kahvaltı
564 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #792

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #793
Kahvaltı
581 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #793

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #794
Pratik
598 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #794

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #795
Pratik
165 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #795

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #796
Çorba
182 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #796

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #797
Ana Yemek
199 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #797

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #798
Akşam Yemeği
216 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #798

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #799
Atıştırmalık
233 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #799

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #800
Kahvaltı
250 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #800

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #801
Kahvaltı
267 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #801

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #802
Pratik
284 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #802

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #803
Pratik
301 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #803

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #804
Çorba
318 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #804

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #805
Ana Yemek
335 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #805

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #806
Akşam Yemeği
352 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #806

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #807
Atıştırmalık
369 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #807

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #808
Kahvaltı
386 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #808

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #809
Kahvaltı
403 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #809

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #810
Pratik
420 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #810

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #811
Pratik
437 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #811

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #812
Çorba
454 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #812

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #813
Ana Yemek
471 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #813

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #814
Akşam Yemeği
488 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #814

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #815
Atıştırmalık
505 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #815

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #816
Kahvaltı
522 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #816

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #817
Kahvaltı
539 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #817

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #818
Pratik
556 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #818

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #819
Pratik
573 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #819

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #820
Çorba
590 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #820

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #821
Ana Yemek
157 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #821

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #822
Akşam Yemeği
174 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #822

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #823
Atıştırmalık
191 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #823

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #824
Kahvaltı
208 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #824

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #825
Kahvaltı
225 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #825

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #826
Pratik
242 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #826

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #827
Pratik
259 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #827

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #828
Çorba
276 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #828

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #829
Ana Yemek
293 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #829

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #830
Akşam Yemeği
310 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #830

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #831
Atıştırmalık
327 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #831

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #832
Kahvaltı
344 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #832

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #833
Kahvaltı
361 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #833

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #834
Pratik
378 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #834

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #835
Pratik
395 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #835

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #836
Çorba
412 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #836

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #837
Ana Yemek
429 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #837

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #838
Akşam Yemeği
446 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #838

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #839
Atıştırmalık
463 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #839

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #840
Kahvaltı
480 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #840

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #841
Kahvaltı
497 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #841

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #842
Pratik
514 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #842

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #843
Pratik
531 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #843

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #844
Çorba
548 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #844

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #845
Ana Yemek
565 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #845

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #846
Akşam Yemeği
582 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #846

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #847
Atıştırmalık
599 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #847

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #848
Kahvaltı
166 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #848

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #849
Kahvaltı
183 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #849

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #850
Pratik
200 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #850

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #851
Pratik
217 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #851

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #852
Çorba
234 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #852

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #853
Ana Yemek
251 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #853

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #854
Akşam Yemeği
268 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #854

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #855
Atıştırmalık
285 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #855

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #856
Kahvaltı
302 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #856

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #857
Kahvaltı
319 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #857

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #858
Pratik
336 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #858

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #859
Pratik
353 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #859

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #860
Çorba
370 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #860

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #861
Ana Yemek
387 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #861

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #862
Akşam Yemeği
404 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #862

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #863
Atıştırmalık
421 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #863

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #864
Kahvaltı
438 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #864

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #865
Kahvaltı
455 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #865

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #866
Pratik
472 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #866

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #867
Pratik
489 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #867

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #868
Çorba
506 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #868

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #869
Ana Yemek
523 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #869

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #870
Akşam Yemeği
540 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #870

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #871
Atıştırmalık
557 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #871

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #872
Kahvaltı
574 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #872

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #873
Kahvaltı
591 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #873

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #874
Pratik
158 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #874

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #875
Pratik
175 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #875

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #876
Çorba
192 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #876

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #877
Ana Yemek
209 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #877

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #878
Akşam Yemeği
226 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #878

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #879
Atıştırmalık
243 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #879

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #880
Kahvaltı
260 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #880

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #881
Kahvaltı
277 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #881

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #882
Pratik
294 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #882

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #883
Pratik
311 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #883

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #884
Çorba
328 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #884

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #885
Ana Yemek
345 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #885

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #886
Akşam Yemeği
362 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #886

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #887
Atıştırmalık
379 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #887

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #888
Kahvaltı
396 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #888

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #889
Kahvaltı
413 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #889

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #890
Pratik
430 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #890

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #891
Pratik
447 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #891

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #892
Çorba
464 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #892

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #893
Ana Yemek
481 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #893

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #894
Akşam Yemeği
498 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #894

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #895
Atıştırmalık
515 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #895

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #896
Kahvaltı
532 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #896

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #897
Kahvaltı
549 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #897

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #898
Pratik
566 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #898

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #899
Pratik
583 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #899

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #900
Çorba
150 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #900

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #901
Ana Yemek
167 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #901

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #902
Akşam Yemeği
184 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #902

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #903
Atıştırmalık
201 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #903

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #904
Kahvaltı
218 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #904

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #905
Kahvaltı
235 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #905

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #906
Pratik
252 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #906

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #907
Pratik
269 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #907

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #908
Çorba
286 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #908

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #909
Ana Yemek
303 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #909

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #910
Akşam Yemeği
320 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #910

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #911
Atıştırmalık
337 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #911

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #912
Kahvaltı
354 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #912

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #913
Kahvaltı
371 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #913

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #914
Pratik
388 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #914

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #915
Pratik
405 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #915

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #916
Çorba
422 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #916

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #917
Ana Yemek
439 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #917

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #918
Akşam Yemeği
456 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #918

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #919
Atıştırmalık
473 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #919

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #920
Kahvaltı
490 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #920

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #921
Kahvaltı
507 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #921

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #922
Pratik
524 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #922

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #923
Pratik
541 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #923

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #924
Çorba
558 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #924

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #925
Ana Yemek
575 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #925

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #926
Akşam Yemeği
592 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #926

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #927
Atıştırmalık
159 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #927

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #928
Kahvaltı
176 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #928

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #929
Kahvaltı
193 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #929

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #930
Pratik
210 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #930

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #931
Pratik
227 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #931

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #932
Çorba
244 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #932

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #933
Ana Yemek
261 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #933

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #934
Akşam Yemeği
278 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #934

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #935
Atıştırmalık
295 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #935

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #936
Kahvaltı
312 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #936

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #937
Kahvaltı
329 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #937

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #938
Pratik
346 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #938

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #939
Pratik
363 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #939

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #940
Çorba
380 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #940

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #941
Ana Yemek
397 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #941

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #942
Akşam Yemeği
414 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #942

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #943
Atıştırmalık
431 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #943

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #944
Kahvaltı
448 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #944

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #945
Kahvaltı
465 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #945

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #946
Pratik
482 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #946

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #947
Pratik
499 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #947

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #948
Çorba
516 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #948

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #949
Ana Yemek
533 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #949

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #950
Akşam Yemeği
550 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #950

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #951
Atıştırmalık
567 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #951

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #952
Kahvaltı
584 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #952

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #953
Kahvaltı
151 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #953

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #954
Pratik
168 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #954

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #955
Pratik
185 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #955

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #956
Çorba
202 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #956

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #957
Ana Yemek
219 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #957

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #958
Akşam Yemeği
236 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #958

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #959
Atıştırmalık
253 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #959

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #960
Kahvaltı
270 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #960

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #961
Kahvaltı
287 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #961

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #962
Pratik
304 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #962

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #963
Pratik
321 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #963

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #964
Çorba
338 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #964

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #965
Ana Yemek
355 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #965

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #966
Akşam Yemeği
372 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #966

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #967
Atıştırmalık
389 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #967

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #968
Kahvaltı
406 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #968

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #969
Kahvaltı
423 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #969

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #970
Pratik
440 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #970

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #971
Pratik
457 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #971

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #972
Çorba
474 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #972

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #973
Ana Yemek
491 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #973

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #974
Akşam Yemeği
508 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #974

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #975
Atıştırmalık
525 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #975

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #976
Kahvaltı
542 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #976

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #977
Kahvaltı
559 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #977

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #978
Pratik
576 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #978

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #979
Pratik
593 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #979

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #980
Çorba
160 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #980

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #981
Ana Yemek
177 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #981

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #982
Akşam Yemeği
194 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #982

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #983
Atıştırmalık
211 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #983

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #984
Kahvaltı
228 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #984

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #985
Kahvaltı
245 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #985

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #986
Pratik
262 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #986

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #987
Pratik
279 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #987

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #988
Çorba
296 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #988

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #989
Ana Yemek
313 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #989

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #990
Akşam Yemeği
330 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #990

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #991
Atıştırmalık
347 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #991

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #992
Kahvaltı
364 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #992

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #993
Kahvaltı
381 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #993

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #994
Pratik
398 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #994

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #995
Pratik
415 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #995

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #996
Çorba
432 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #996

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #997
Ana Yemek
449 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #997

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #998
Akşam Yemeği
466 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #998

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #999
Atıştırmalık
483 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #999

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1000
Kahvaltı
500 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1000

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1001
Kahvaltı
517 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1001

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1002
Pratik
534 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1002

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1003
Pratik
551 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1003

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1004
Çorba
568 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1004

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1005
Ana Yemek
585 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1005

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1006
Akşam Yemeği
152 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1006

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1007
Atıştırmalık
169 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1007

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1008
Kahvaltı
186 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1008

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1009
Kahvaltı
203 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1009

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1010
Pratik
220 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1010

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1011
Pratik
237 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1011

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1012
Çorba
254 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1012

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1013
Ana Yemek
271 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1013

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1014
Akşam Yemeği
288 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1014

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1015
Atıştırmalık
305 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1015

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1016
Kahvaltı
322 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1016

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1017
Kahvaltı
339 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1017

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1018
Pratik
356 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1018

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1019
Pratik
373 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1019

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1020
Çorba
390 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1020

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1021
Ana Yemek
407 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1021

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1022
Akşam Yemeği
424 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1022

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1023
Atıştırmalık
441 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1023

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1024
Kahvaltı
458 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1024

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1025
Kahvaltı
475 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1025

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1026
Pratik
492 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1026

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1027
Pratik
509 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1027

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1028
Çorba
526 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1028

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1029
Ana Yemek
543 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1029

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1030
Akşam Yemeği
560 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1030

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1031
Atıştırmalık
577 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1031

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1032
Kahvaltı
594 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1032

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1033
Kahvaltı
161 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1033

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1034
Pratik
178 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1034

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1035
Pratik
195 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1035

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1036
Çorba
212 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1036

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1037
Ana Yemek
229 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1037

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1038
Akşam Yemeği
246 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1038

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1039
Atıştırmalık
263 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1039

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1040
Kahvaltı
280 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1040

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1041
Kahvaltı
297 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1041

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1042
Pratik
314 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1042

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1043
Pratik
331 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1043

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1044
Çorba
348 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1044

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1045
Ana Yemek
365 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1045

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1046
Akşam Yemeği
382 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1046

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1047
Atıştırmalık
399 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1047

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1048
Kahvaltı
416 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1048

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1049
Kahvaltı
433 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1049

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1050
Pratik
450 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1050

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1051
Pratik
467 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1051

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1052
Çorba
484 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1052

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1053
Ana Yemek
501 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1053

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1054
Akşam Yemeği
518 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1054

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1055
Atıştırmalık
535 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1055

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1056
Kahvaltı
552 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1056

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1057
Kahvaltı
569 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1057

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1058
Pratik
586 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1058

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1059
Pratik
153 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1059

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1060
Çorba
170 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1060

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1061
Ana Yemek
187 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1061

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1062
Akşam Yemeği
204 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1062

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1063
Atıştırmalık
221 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1063

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1064
Kahvaltı
238 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1064

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1065
Kahvaltı
255 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1065

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1066
Pratik
272 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1066

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1067
Pratik
289 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1067

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1068
Çorba
306 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1068

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1069
Ana Yemek
323 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1069

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1070
Akşam Yemeği
340 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1070

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1071
Atıştırmalık
357 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1071

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1072
Kahvaltı
374 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1072

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1073
Kahvaltı
391 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1073

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1074
Pratik
408 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1074

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1075
Pratik
425 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1075

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1076
Çorba
442 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1076

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1077
Ana Yemek
459 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1077

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1078
Akşam Yemeği
476 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1078

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1079
Atıştırmalık
493 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1079

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1080
Kahvaltı
510 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1080

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1081
Kahvaltı
527 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1081

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1082
Pratik
544 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1082

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1083
Pratik
561 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1083

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1084
Çorba
578 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1084

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1085
Ana Yemek
595 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1085

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1086
Akşam Yemeği
162 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1086

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1087
Atıştırmalık
179 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1087

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1088
Kahvaltı
196 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1088

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1089
Kahvaltı
213 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1089

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1090
Pratik
230 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1090

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1091
Pratik
247 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1091

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1092
Çorba
264 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1092

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1093
Ana Yemek
281 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1093

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1094
Akşam Yemeği
298 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1094

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1095
Atıştırmalık
315 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1095

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1096
Kahvaltı
332 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1096

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1097
Kahvaltı
349 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1097

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1098
Pratik
366 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1098

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1099
Pratik
383 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1099

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1100
Çorba
400 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1100

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1101
Ana Yemek
417 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1101

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1102
Akşam Yemeği
434 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1102

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1103
Atıştırmalık
451 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1103

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1104
Kahvaltı
468 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1104

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1105
Kahvaltı
485 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1105

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1106
Pratik
502 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1106

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1107
Pratik
519 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1107

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1108
Çorba
536 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1108

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1109
Ana Yemek
553 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1109

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1110
Akşam Yemeği
570 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1110

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1111
Atıştırmalık
587 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1111

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1112
Kahvaltı
154 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1112

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1113
Kahvaltı
171 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1113

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1114
Pratik
188 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1114

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1115
Pratik
205 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1115

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1116
Çorba
222 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1116

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1117
Ana Yemek
239 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1117

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1118
Akşam Yemeği
256 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1118

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1119
Atıştırmalık
273 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1119

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1120
Kahvaltı
290 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1120

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1121
Kahvaltı
307 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1121

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1122
Pratik
324 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1122

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1123
Pratik
341 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1123

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1124
Çorba
358 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1124

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1125
Ana Yemek
375 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1125

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1126
Akşam Yemeği
392 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1126

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1127
Atıştırmalık
409 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1127

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1128
Kahvaltı
426 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1128

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1129
Kahvaltı
443 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1129

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1130
Pratik
460 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1130

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1131
Pratik
477 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1131

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1132
Çorba
494 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1132

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1133
Ana Yemek
511 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1133

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1134
Akşam Yemeği
528 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1134

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1135
Atıştırmalık
545 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1135

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1136
Kahvaltı
562 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1136

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1137
Kahvaltı
579 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1137

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1138
Pratik
596 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1138

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1139
Pratik
163 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1139

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1140
Çorba
180 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1140

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1141
Ana Yemek
197 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1141

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1142
Akşam Yemeği
214 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1142

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1143
Atıştırmalık
231 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1143

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1144
Kahvaltı
248 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1144

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1145
Kahvaltı
265 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1145

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1146
Pratik
282 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1146

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1147
Pratik
299 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1147

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1148
Çorba
316 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1148

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1149
Ana Yemek
333 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1149

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1150
Akşam Yemeği
350 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1150

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1151
Atıştırmalık
367 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1151

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1152
Kahvaltı
384 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1152

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1153
Kahvaltı
401 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1153

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1154
Pratik
418 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1154

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1155
Pratik
435 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1155

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1156
Çorba
452 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1156

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1157
Ana Yemek
469 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1157

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1158
Akşam Yemeği
486 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1158

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1159
Atıştırmalık
503 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1159

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1160
Kahvaltı
520 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1160

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1161
Kahvaltı
537 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1161

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1162
Pratik
554 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1162

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1163
Pratik
571 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1163

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1164
Çorba
588 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1164

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1165
Ana Yemek
155 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1165

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1166
Akşam Yemeği
172 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1166

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1167
Atıştırmalık
189 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1167

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1168
Kahvaltı
206 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1168

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1169
Kahvaltı
223 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1169

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1170
Pratik
240 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1170

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1171
Pratik
257 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1171

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1172
Çorba
274 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1172

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1173
Ana Yemek
291 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1173

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1174
Akşam Yemeği
308 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1174

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1175
Atıştırmalık
325 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1175

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1176
Kahvaltı
342 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1176

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1177
Kahvaltı
359 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1177

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1178
Pratik
376 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1178

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1179
Pratik
393 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1179

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1180
Çorba
410 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1180

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1181
Ana Yemek
427 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1181

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1182
Akşam Yemeği
444 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1182

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1183
Atıştırmalık
461 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1183

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1184
Kahvaltı
478 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1184

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1185
Kahvaltı
495 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1185

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1186
Pratik
512 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1186

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1187
Pratik
529 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1187

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1188
Çorba
546 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1188

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1189
Ana Yemek
563 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1189

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1190
Akşam Yemeği
580 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1190

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1191
Atıştırmalık
597 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1191

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1192
Kahvaltı
164 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1192

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1193
Kahvaltı
181 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1193

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1194
Pratik
198 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1194

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1195
Pratik
215 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1195

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1196
Çorba
232 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1196

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1197
Ana Yemek
249 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1197

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1198
Akşam Yemeği
266 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1198

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1199
Atıştırmalık
283 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1199

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1200
Kahvaltı
300 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1200

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1201
Kahvaltı
317 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1201

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1202
Pratik
334 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1202

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1203
Pratik
351 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1203

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1204
Çorba
368 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1204

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1205
Ana Yemek
385 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1205

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1206
Akşam Yemeği
402 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1206

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1207
Atıştırmalık
419 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1207

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1208
Kahvaltı
436 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1208

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1209
Kahvaltı
453 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1209

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1210
Pratik
470 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1210

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1211
Pratik
487 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1211

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1212
Çorba
504 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1212

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1213
Ana Yemek
521 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1213

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1214
Akşam Yemeği
538 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1214

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1215
Atıştırmalık
555 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1215

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1216
Kahvaltı
572 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1216

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1217
Kahvaltı
589 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1217

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1218
Pratik
156 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1218

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1219
Pratik
173 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1219

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1220
Çorba
190 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1220

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1221
Ana Yemek
207 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1221

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1222
Akşam Yemeği
224 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1222

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1223
Atıştırmalık
241 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1223

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1224
Kahvaltı
258 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1224

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1225
Kahvaltı
275 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1225

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1226
Pratik
292 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1226

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1227
Pratik
309 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1227

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1228
Çorba
326 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1228

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1229
Ana Yemek
343 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1229

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1230
Akşam Yemeği
360 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1230

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1231
Atıştırmalık
377 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1231

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1232
Kahvaltı
394 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1232

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1233
Kahvaltı
411 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1233

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1234
Pratik
428 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1234

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1235
Pratik
445 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1235

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1236
Çorba
462 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1236

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1237
Ana Yemek
479 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1237

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1238
Akşam Yemeği
496 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1238

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1239
Atıştırmalık
513 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1239

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1240
Kahvaltı
530 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1240

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1241
Kahvaltı
547 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1241

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1242
Pratik
564 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1242

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1243
Pratik
581 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1243

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1244
Çorba
598 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1244

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1245
Ana Yemek
165 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1245

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1246
Akşam Yemeği
182 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1246

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1247
Atıştırmalık
199 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1247

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1248
Kahvaltı
216 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1248

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1249
Kahvaltı
233 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1249

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1250
Pratik
250 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1250

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1251
Pratik
267 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1251

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1252
Çorba
284 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1252

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1253
Ana Yemek
301 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1253

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1254
Akşam Yemeği
318 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1254

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1255
Atıştırmalık
335 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1255

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1256
Kahvaltı
352 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1256

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1257
Kahvaltı
369 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1257

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1258
Pratik
386 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1258

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1259
Pratik
403 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1259

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1260
Çorba
420 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1260

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1261
Ana Yemek
437 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1261

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1262
Akşam Yemeği
454 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1262

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1263
Atıştırmalık
471 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1263

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1264
Kahvaltı
488 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1264

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1265
Kahvaltı
505 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1265

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1266
Pratik
522 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1266

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1267
Pratik
539 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1267

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1268
Çorba
556 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1268

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1269
Ana Yemek
573 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1269

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1270
Akşam Yemeği
590 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1270

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1271
Atıştırmalık
157 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1271

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1272
Kahvaltı
174 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1272

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1273
Kahvaltı
191 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1273

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1274
Pratik
208 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1274

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1275
Pratik
225 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1275

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1276
Çorba
242 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1276

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1277
Ana Yemek
259 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1277

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1278
Akşam Yemeği
276 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1278

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1279
Atıştırmalık
293 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1279

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1280
Kahvaltı
310 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1280

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1281
Kahvaltı
327 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1281

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1282
Pratik
344 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1282

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1283
Pratik
361 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1283

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1284
Çorba
378 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1284

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1285
Ana Yemek
395 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1285

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1286
Akşam Yemeği
412 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1286

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1287
Atıştırmalık
429 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1287

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1288
Kahvaltı
446 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1288

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1289
Kahvaltı
463 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1289

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1290
Pratik
480 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1290

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1291
Pratik
497 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1291

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1292
Çorba
514 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1292

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1293
Ana Yemek
531 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1293

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1294
Akşam Yemeği
548 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1294

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1295
Atıştırmalık
565 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1295

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1296
Kahvaltı
582 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1296

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1297
Kahvaltı
599 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1297

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1298
Pratik
166 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1298

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1299
Pratik
183 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1299

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1300
Çorba
200 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1300

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1301
Ana Yemek
217 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1301

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1302
Akşam Yemeği
234 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1302

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1303
Atıştırmalık
251 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1303

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1304
Kahvaltı
268 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1304

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1305
Kahvaltı
285 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1305

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1306
Pratik
302 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1306

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1307
Pratik
319 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1307

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1308
Çorba
336 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1308

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1309
Ana Yemek
353 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1309

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1310
Akşam Yemeği
370 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1310

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1311
Atıştırmalık
387 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1311

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1312
Kahvaltı
404 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1312

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1313
Kahvaltı
421 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1313

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1314
Pratik
438 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1314

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1315
Pratik
455 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1315

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1316
Çorba
472 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1316

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1317
Ana Yemek
489 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1317

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1318
Akşam Yemeği
506 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1318

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1319
Atıştırmalık
523 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1319

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1320
Kahvaltı
540 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1320

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1321
Kahvaltı
557 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1321

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1322
Pratik
574 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1322

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1323
Pratik
591 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1323

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1324
Çorba
158 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1324

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1325
Ana Yemek
175 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1325

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1326
Akşam Yemeği
192 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1326

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1327
Atıştırmalık
209 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1327

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1328
Kahvaltı
226 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1328

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1329
Kahvaltı
243 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1329

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1330
Pratik
260 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1330

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1331
Pratik
277 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1331

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1332
Çorba
294 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1332

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1333
Ana Yemek
311 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1333

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1334
Akşam Yemeği
328 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1334

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1335
Atıştırmalık
345 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1335

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1336
Kahvaltı
362 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1336

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1337
Kahvaltı
379 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1337

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1338
Pratik
396 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1338

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1339
Pratik
413 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1339

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1340
Çorba
430 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1340

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1341
Ana Yemek
447 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1341

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1342
Akşam Yemeği
464 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1342

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1343
Atıştırmalık
481 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1343

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1344
Kahvaltı
498 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1344

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1345
Kahvaltı
515 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1345

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1346
Pratik
532 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1346

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1347
Pratik
549 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1347

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1348
Çorba
566 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1348

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1349
Ana Yemek
583 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1349

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1350
Akşam Yemeği
150 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1350

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1351
Atıştırmalık
167 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1351

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1352
Kahvaltı
184 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1352

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1353
Kahvaltı
201 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1353

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1354
Pratik
218 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1354

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1355
Pratik
235 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1355

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1356
Çorba
252 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1356

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1357
Ana Yemek
269 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1357

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1358
Akşam Yemeği
286 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1358

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1359
Atıştırmalık
303 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1359

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1360
Kahvaltı
320 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1360

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1361
Kahvaltı
337 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1361

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1362
Pratik
354 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1362

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1363
Pratik
371 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1363

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1364
Çorba
388 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1364

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1365
Ana Yemek
405 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1365

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1366
Akşam Yemeği
422 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1366

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1367
Atıştırmalık
439 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1367

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1368
Kahvaltı
456 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1368

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1369
Kahvaltı
473 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1369

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1370
Pratik
490 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1370

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1371
Pratik
507 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1371

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1372
Çorba
524 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1372

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1373
Ana Yemek
541 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1373

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1374
Akşam Yemeği
558 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1374

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1375
Atıştırmalık
575 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1375

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1376
Kahvaltı
592 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1376

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1377
Kahvaltı
159 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1377

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1378
Pratik
176 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1378

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1379
Pratik
193 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1379

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1380
Çorba
210 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1380

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1381
Ana Yemek
227 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1381

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1382
Akşam Yemeği
244 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1382

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1383
Atıştırmalık
261 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1383

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1384
Kahvaltı
278 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1384

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1385
Kahvaltı
295 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1385

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1386
Pratik
312 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1386

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1387
Pratik
329 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1387

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1388
Çorba
346 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1388

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1389
Ana Yemek
363 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1389

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1390
Akşam Yemeği
380 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1390

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1391
Atıştırmalık
397 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1391

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1392
Kahvaltı
414 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1392

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1393
Kahvaltı
431 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1393

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1394
Pratik
448 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1394

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1395
Pratik
465 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1395

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1396
Çorba
482 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1396

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1397
Ana Yemek
499 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1397

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1398
Akşam Yemeği
516 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1398

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1399
Atıştırmalık
533 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1399

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1400
Kahvaltı
550 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1400

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1401
Kahvaltı
567 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1401

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1402
Pratik
584 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1402

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1403
Pratik
151 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1403

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1404
Çorba
168 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1404

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1405
Ana Yemek
185 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1405

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1406
Akşam Yemeği
202 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1406

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1407
Atıştırmalık
219 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1407

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1408
Kahvaltı
236 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1408

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1409
Kahvaltı
253 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1409

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1410
Pratik
270 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1410

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1411
Pratik
287 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1411

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1412
Çorba
304 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1412

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1413
Ana Yemek
321 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1413

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1414
Akşam Yemeği
338 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1414

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1415
Atıştırmalık
355 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1415

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1416
Kahvaltı
372 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1416

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1417
Kahvaltı
389 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1417

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1418
Pratik
406 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1418

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1419
Pratik
423 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1419

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1420
Çorba
440 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1420

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1421
Ana Yemek
457 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1421

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1422
Akşam Yemeği
474 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1422

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1423
Atıştırmalık
491 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1423

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1424
Kahvaltı
508 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1424

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1425
Kahvaltı
525 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1425

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1426
Pratik
542 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1426

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1427
Pratik
559 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1427

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1428
Çorba
576 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1428

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1429
Ana Yemek
593 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1429

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1430
Akşam Yemeği
160 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1430

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1431
Atıştırmalık
177 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1431

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1432
Kahvaltı
194 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1432

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1433
Kahvaltı
211 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1433

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1434
Pratik
228 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1434

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1435
Pratik
245 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1435

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1436
Çorba
262 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1436

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1437
Ana Yemek
279 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1437

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1438
Akşam Yemeği
296 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1438

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1439
Atıştırmalık
313 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1439

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1440
Kahvaltı
330 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1440

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1441
Kahvaltı
347 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1441

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1442
Pratik
364 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1442

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1443
Pratik
381 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1443

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1444
Çorba
398 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1444

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1445
Ana Yemek
415 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1445

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1446
Akşam Yemeği
432 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1446

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1447
Atıştırmalık
449 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1447

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1448
Kahvaltı
466 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1448

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1449
Kahvaltı
483 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1449

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1450
Pratik
500 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1450

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1451
Pratik
517 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1451

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1452
Çorba
534 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1452

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1453
Ana Yemek
551 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1453

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1454
Akşam Yemeği
568 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1454

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1455
Atıştırmalık
585 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1455

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1456
Kahvaltı
152 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1456

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1457
Kahvaltı
169 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1457

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1458
Pratik
186 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1458

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1459
Pratik
203 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1459

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1460
Çorba
220 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1460

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1461
Ana Yemek
237 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1461

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1462
Akşam Yemeği
254 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1462

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1463
Atıştırmalık
271 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1463

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1464
Kahvaltı
288 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1464

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1465
Kahvaltı
305 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1465

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1466
Pratik
322 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1466

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1467
Pratik
339 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1467

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1468
Çorba
356 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1468

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1469
Ana Yemek
373 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1469

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1470
Akşam Yemeği
390 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1470

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1471
Atıştırmalık
407 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1471

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1472
Kahvaltı
424 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1472

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1473
Kahvaltı
441 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1473

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1474
Pratik
458 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1474

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1475
Pratik
475 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1475

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1476
Çorba
492 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1476

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1477
Ana Yemek
509 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1477

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1478
Akşam Yemeği
526 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1478

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1479
Atıştırmalık
543 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1479

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1480
Kahvaltı
560 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1480

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1481
Kahvaltı
577 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1481

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1482
Pratik
594 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1482

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1483
Pratik
161 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1483

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1484
Çorba
178 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1484

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1485
Ana Yemek
195 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1485

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1486
Akşam Yemeği
212 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1486

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1487
Atıştırmalık
229 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1487

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1488
Kahvaltı
246 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1488

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1489
Kahvaltı
263 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1489

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1490
Pratik
280 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1490

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1491
Pratik
297 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1491

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1492
Çorba
314 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1492

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1493
Ana Yemek
331 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1493

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1494
Akşam Yemeği
348 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1494

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1495
Atıştırmalık
365 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1495

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1496
Kahvaltı
382 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1496

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1497
Kahvaltı
399 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1497

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1498
Pratik
416 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1498

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1499
Pratik
433 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1499

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1500
Çorba
450 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1500

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1501
Ana Yemek
467 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1501

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1502
Akşam Yemeği
484 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1502

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1503
Atıştırmalık
501 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1503

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1504
Kahvaltı
518 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1504

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1505
Kahvaltı
535 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1505

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1506
Pratik
552 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1506

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1507
Pratik
569 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1507

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1508
Çorba
586 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1508

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1509
Ana Yemek
153 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1509

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1510
Akşam Yemeği
170 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1510

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1511
Atıştırmalık
187 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1511

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1512
Kahvaltı
204 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1512

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1513
Kahvaltı
221 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1513

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1514
Pratik
238 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1514

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1515
Pratik
255 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1515

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1516
Çorba
272 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1516

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1517
Ana Yemek
289 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1517

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1518
Akşam Yemeği
306 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1518

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1519
Atıştırmalık
323 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1519

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1520
Kahvaltı
340 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1520

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1521
Kahvaltı
357 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1521

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1522
Pratik
374 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1522

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1523
Pratik
391 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1523

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1524
Çorba
408 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1524

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1525
Ana Yemek
425 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1525

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1526
Akşam Yemeği
442 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1526

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1527
Atıştırmalık
459 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1527

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1528
Kahvaltı
476 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1528

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1529
Kahvaltı
493 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1529

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1530
Pratik
510 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1530

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1531
Pratik
527 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1531

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1532
Çorba
544 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1532

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1533
Ana Yemek
561 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1533

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1534
Akşam Yemeği
578 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1534

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1535
Atıştırmalık
595 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1535

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1536
Kahvaltı
162 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1536

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1537
Kahvaltı
179 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1537

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1538
Pratik
196 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1538

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1539
Pratik
213 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1539

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1540
Çorba
230 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1540

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1541
Ana Yemek
247 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1541

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1542
Akşam Yemeği
264 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1542

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1543
Atıştırmalık
281 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1543

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1544
Kahvaltı
298 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1544

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1545
Kahvaltı
315 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1545

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1546
Pratik
332 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1546

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1547
Pratik
349 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1547

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1548
Çorba
366 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1548

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1549
Ana Yemek
383 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1549

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1550
Akşam Yemeği
400 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1550

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1551
Atıştırmalık
417 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1551

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1552
Kahvaltı
434 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1552

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1553
Kahvaltı
451 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1553

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1554
Pratik
468 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1554

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1555
Pratik
485 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1555

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1556
Çorba
502 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1556

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1557
Ana Yemek
519 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1557

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1558
Akşam Yemeği
536 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1558

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1559
Atıştırmalık
553 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1559

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1560
Kahvaltı
570 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1560

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1561
Kahvaltı
587 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1561

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1562
Pratik
154 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1562

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1563
Pratik
171 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1563

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1564
Çorba
188 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1564

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1565
Ana Yemek
205 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1565

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1566
Akşam Yemeği
222 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1566

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1567
Atıştırmalık
239 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1567

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1568
Kahvaltı
256 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1568

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1569
Kahvaltı
273 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1569

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1570
Pratik
290 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1570

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1571
Pratik
307 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1571

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1572
Çorba
324 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1572

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1573
Ana Yemek
341 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1573

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1574
Akşam Yemeği
358 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1574

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1575
Atıştırmalık
375 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1575

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1576
Kahvaltı
392 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1576

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1577
Kahvaltı
409 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1577

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1578
Pratik
426 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1578

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1579
Pratik
443 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1579

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1580
Çorba
460 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1580

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1581
Ana Yemek
477 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1581

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1582
Akşam Yemeği
494 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1582

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1583
Atıştırmalık
511 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1583

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1584
Kahvaltı
528 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1584

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1585
Kahvaltı
545 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1585

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1586
Pratik
562 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1586

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1587
Pratik
579 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1587

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1588
Çorba
596 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1588

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1589
Ana Yemek
163 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1589

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1590
Akşam Yemeği
180 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1590

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1591
Atıştırmalık
197 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1591

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1592
Kahvaltı
214 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1592

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1593
Kahvaltı
231 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1593

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1594
Pratik
248 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1594

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1595
Pratik
265 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1595

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1596
Çorba
282 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1596

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1597
Ana Yemek
299 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1597

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1598
Akşam Yemeği
316 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1598

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1599
Atıştırmalık
333 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1599

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1600
Kahvaltı
350 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1600

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1601
Kahvaltı
367 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1601

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1602
Pratik
384 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1602

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1603
Pratik
401 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1603

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1604
Çorba
418 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1604

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1605
Ana Yemek
435 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1605

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1606
Akşam Yemeği
452 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1606

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1607
Atıştırmalık
469 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1607

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1608
Kahvaltı
486 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1608

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1609
Kahvaltı
503 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1609

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1610
Pratik
520 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1610

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1611
Pratik
537 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1611

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1612
Çorba
554 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1612

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1613
Ana Yemek
571 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1613

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1614
Akşam Yemeği
588 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1614

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1615
Atıştırmalık
155 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1615

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1616
Kahvaltı
172 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1616

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1617
Kahvaltı
189 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1617

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1618
Pratik
206 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1618

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1619
Pratik
223 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1619

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1620
Çorba
240 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1620

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1621
Ana Yemek
257 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1621

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1622
Akşam Yemeği
274 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1622

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1623
Atıştırmalık
291 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1623

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1624
Kahvaltı
308 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1624

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1625
Kahvaltı
325 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1625

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1626
Pratik
342 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1626

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1627
Pratik
359 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1627

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1628
Çorba
376 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1628

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1629
Ana Yemek
393 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1629

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1630
Akşam Yemeği
410 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1630

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1631
Atıştırmalık
427 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1631

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1632
Kahvaltı
444 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1632

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1633
Kahvaltı
461 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1633

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1634
Pratik
478 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1634

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1635
Pratik
495 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1635

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1636
Çorba
512 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1636

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1637
Ana Yemek
529 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1637

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1638
Akşam Yemeği
546 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1638

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1639
Atıştırmalık
563 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1639

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1640
Kahvaltı
580 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1640

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1641
Kahvaltı
597 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1641

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1642
Pratik
164 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1642

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1643
Pratik
181 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1643

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1644
Çorba
198 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1644

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1645
Ana Yemek
215 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1645

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1646
Akşam Yemeği
232 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1646

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1647
Atıştırmalık
249 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1647

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1648
Kahvaltı
266 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1648

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1649
Kahvaltı
283 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1649

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1650
Pratik
300 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1650

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1651
Pratik
317 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1651

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1652
Çorba
334 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1652

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1653
Ana Yemek
351 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1653

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1654
Akşam Yemeği
368 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1654

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1655
Atıştırmalık
385 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1655

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1656
Kahvaltı
402 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1656

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1657
Kahvaltı
419 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1657

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1658
Pratik
436 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1658

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1659
Pratik
453 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1659

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1660
Çorba
470 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1660

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1661
Ana Yemek
487 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1661

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1662
Akşam Yemeği
504 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1662

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1663
Atıştırmalık
521 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1663

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1664
Kahvaltı
538 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1664

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1665
Kahvaltı
555 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1665

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1666
Pratik
572 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1666

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1667
Pratik
589 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1667

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1668
Çorba
156 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1668

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1669
Ana Yemek
173 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1669

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1670
Akşam Yemeği
190 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1670

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1671
Atıştırmalık
207 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1671

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1672
Kahvaltı
224 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1672

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1673
Kahvaltı
241 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1673

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1674
Pratik
258 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1674

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1675
Pratik
275 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1675

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1676
Çorba
292 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1676

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1677
Ana Yemek
309 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1677

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1678
Akşam Yemeği
326 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1678

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1679
Atıştırmalık
343 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1679

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1680
Kahvaltı
360 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1680

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1681
Kahvaltı
377 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1681

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1682
Pratik
394 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1682

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1683
Pratik
411 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1683

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1684
Çorba
428 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1684

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1685
Ana Yemek
445 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1685

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1686
Akşam Yemeği
462 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1686

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1687
Atıştırmalık
479 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1687

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1688
Kahvaltı
496 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1688

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1689
Kahvaltı
513 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1689

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1690
Pratik
530 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1690

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1691
Pratik
547 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1691

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1692
Çorba
564 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1692

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1693
Ana Yemek
581 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1693

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1694
Akşam Yemeği
598 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1694

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1695
Atıştırmalık
165 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1695

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1696
Kahvaltı
182 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1696

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1697
Kahvaltı
199 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1697

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1698
Pratik
216 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1698

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1699
Pratik
233 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1699

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1700
Çorba
250 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1700

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1701
Ana Yemek
267 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1701

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1702
Akşam Yemeği
284 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1702

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1703
Atıştırmalık
301 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1703

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1704
Kahvaltı
318 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1704

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1705
Kahvaltı
335 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1705

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1706
Pratik
352 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1706

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1707
Pratik
369 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1707

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1708
Çorba
386 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1708

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1709
Ana Yemek
403 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1709

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1710
Akşam Yemeği
420 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1710

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1711
Atıştırmalık
437 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1711

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1712
Kahvaltı
454 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1712

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1713
Kahvaltı
471 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1713

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1714
Pratik
488 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1714

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1715
Pratik
505 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1715

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1716
Çorba
522 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1716

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1717
Ana Yemek
539 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1717

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1718
Akşam Yemeği
556 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1718

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1719
Atıştırmalık
573 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1719

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1720
Kahvaltı
590 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1720

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1721
Kahvaltı
157 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1721

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1722
Pratik
174 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1722

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1723
Pratik
191 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1723

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1724
Çorba
208 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1724

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1725
Ana Yemek
225 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1725

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1726
Akşam Yemeği
242 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1726

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1727
Atıştırmalık
259 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1727

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1728
Kahvaltı
276 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1728

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1729
Kahvaltı
293 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1729

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1730
Pratik
310 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1730

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1731
Pratik
327 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1731

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1732
Çorba
344 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1732

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1733
Ana Yemek
361 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1733

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1734
Akşam Yemeği
378 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1734

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1735
Atıştırmalık
395 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1735

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1736
Kahvaltı
412 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1736

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1737
Kahvaltı
429 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1737

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1738
Pratik
446 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1738

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1739
Pratik
463 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1739

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1740
Çorba
480 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1740

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1741
Ana Yemek
497 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1741

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1742
Akşam Yemeği
514 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1742

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1743
Atıştırmalık
531 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1743

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1744
Kahvaltı
548 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1744

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1745
Kahvaltı
565 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1745

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1746
Pratik
582 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1746

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1747
Pratik
599 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1747

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1748
Çorba
166 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1748

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1749
Ana Yemek
183 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1749

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1750
Akşam Yemeği
200 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1750

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1751
Atıştırmalık
217 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1751

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1752
Kahvaltı
234 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1752

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1753
Kahvaltı
251 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1753

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1754
Pratik
268 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1754

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1755
Pratik
285 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1755

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1756
Çorba
302 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1756

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1757
Ana Yemek
319 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1757

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1758
Akşam Yemeği
336 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1758

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1759
Atıştırmalık
353 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1759

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1760
Kahvaltı
370 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1760

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1761
Kahvaltı
387 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1761

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1762
Pratik
404 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1762

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1763
Pratik
421 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1763

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1764
Çorba
438 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1764

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1765
Ana Yemek
455 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1765

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1766
Akşam Yemeği
472 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1766

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1767
Atıştırmalık
489 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1767

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1768
Kahvaltı
506 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1768

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1769
Kahvaltı
523 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1769

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1770
Pratik
540 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1770

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1771
Pratik
557 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1771

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1772
Çorba
574 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1772

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1773
Ana Yemek
591 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1773

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1774
Akşam Yemeği
158 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1774

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1775
Atıştırmalık
175 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1775

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1776
Kahvaltı
192 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1776

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1777
Kahvaltı
209 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1777

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1778
Pratik
226 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1778

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1779
Pratik
243 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1779

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1780
Çorba
260 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1780

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1781
Ana Yemek
277 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1781

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1782
Akşam Yemeği
294 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1782

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1783
Atıştırmalık
311 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1783

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1784
Kahvaltı
328 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1784

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1785
Kahvaltı
345 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1785

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1786
Pratik
362 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1786

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1787
Pratik
379 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1787

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1788
Çorba
396 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1788

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1789
Ana Yemek
413 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1789

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1790
Akşam Yemeği
430 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1790

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1791
Atıştırmalık
447 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1791

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1792
Kahvaltı
464 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1792

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1793
Kahvaltı
481 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1793

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1794
Pratik
498 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1794

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1795
Pratik
515 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1795

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1796
Çorba
532 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1796

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1797
Ana Yemek
549 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1797

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1798
Akşam Yemeği
566 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1798

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1799
Atıştırmalık
583 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1799

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1800
Kahvaltı
150 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1800

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1801
Kahvaltı
167 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1801

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1802
Pratik
184 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1802

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1803
Pratik
201 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1803

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1804
Çorba
218 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1804

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1805
Ana Yemek
235 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1805

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1806
Akşam Yemeği
252 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1806

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1807
Atıştırmalık
269 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1807

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1808
Kahvaltı
286 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1808

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1809
Kahvaltı
303 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1809

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1810
Pratik
320 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1810

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1811
Pratik
337 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1811

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1812
Çorba
354 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1812

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1813
Ana Yemek
371 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1813

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1814
Akşam Yemeği
388 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1814

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1815
Atıştırmalık
405 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1815

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1816
Kahvaltı
422 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1816

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1817
Kahvaltı
439 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1817

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1818
Pratik
456 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1818

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1819
Pratik
473 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1819

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1820
Çorba
490 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1820

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1821
Ana Yemek
507 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1821

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1822
Akşam Yemeği
524 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1822

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1823
Atıştırmalık
541 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1823

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1824
Kahvaltı
558 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1824

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1825
Kahvaltı
575 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1825

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1826
Pratik
592 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1826

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1827
Pratik
159 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1827

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1828
Çorba
176 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1828

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1829
Ana Yemek
193 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1829

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1830
Akşam Yemeği
210 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1830

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1831
Atıştırmalık
227 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1831

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1832
Kahvaltı
244 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1832

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1833
Kahvaltı
261 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1833

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1834
Pratik
278 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1834

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1835
Pratik
295 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1835

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1836
Çorba
312 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1836

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1837
Ana Yemek
329 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1837

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1838
Akşam Yemeği
346 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1838

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1839
Atıştırmalık
363 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1839

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1840
Kahvaltı
380 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1840

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1841
Kahvaltı
397 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1841

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1842
Pratik
414 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1842

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1843
Pratik
431 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1843

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1844
Çorba
448 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1844

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1845
Ana Yemek
465 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1845

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1846
Akşam Yemeği
482 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1846

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1847
Atıştırmalık
499 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1847

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1848
Kahvaltı
516 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1848

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1849
Kahvaltı
533 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1849

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1850
Pratik
550 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1850

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1851
Pratik
567 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1851

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1852
Çorba
584 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1852

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1853
Ana Yemek
151 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1853

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1854
Akşam Yemeği
168 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1854

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1855
Atıştırmalık
185 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1855

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1856
Kahvaltı
202 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1856

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1857
Kahvaltı
219 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1857

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1858
Pratik
236 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1858

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1859
Pratik
253 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1859

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1860
Çorba
270 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1860

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1861
Ana Yemek
287 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1861

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1862
Akşam Yemeği
304 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1862

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1863
Atıştırmalık
321 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1863

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1864
Kahvaltı
338 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1864

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1865
Kahvaltı
355 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1865

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1866
Pratik
372 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1866

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1867
Pratik
389 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1867

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1868
Çorba
406 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1868

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1869
Ana Yemek
423 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1869

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1870
Akşam Yemeği
440 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1870

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1871
Atıştırmalık
457 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1871

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1872
Kahvaltı
474 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1872

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1873
Kahvaltı
491 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1873

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1874
Pratik
508 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1874

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1875
Pratik
525 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1875

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1876
Çorba
542 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1876

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1877
Ana Yemek
559 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1877

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1878
Akşam Yemeği
576 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1878

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1879
Atıştırmalık
593 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1879

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1880
Kahvaltı
160 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1880

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1881
Kahvaltı
177 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1881

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1882
Pratik
194 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1882

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1883
Pratik
211 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1883

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1884
Çorba
228 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1884

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1885
Ana Yemek
245 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1885

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1886
Akşam Yemeği
262 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1886

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1887
Atıştırmalık
279 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1887

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1888
Kahvaltı
296 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1888

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1889
Kahvaltı
313 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1889

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1890
Pratik
330 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1890

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1891
Pratik
347 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1891

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1892
Çorba
364 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1892

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1893
Ana Yemek
381 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1893

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1894
Akşam Yemeği
398 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1894

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1895
Atıştırmalık
415 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1895

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1896
Kahvaltı
432 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1896

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1897
Kahvaltı
449 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1897

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1898
Pratik
466 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1898

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1899
Pratik
483 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1899

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1900
Çorba
500 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1900

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1901
Ana Yemek
517 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1901

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1902
Akşam Yemeği
534 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1902

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1903
Atıştırmalık
551 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1903

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1904
Kahvaltı
568 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1904

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1905
Kahvaltı
585 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1905

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1906
Pratik
152 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1906

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1907
Pratik
169 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1907

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1908
Çorba
186 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1908

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1909
Ana Yemek
203 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1909

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1910
Akşam Yemeği
220 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1910

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1911
Atıştırmalık
237 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1911

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1912
Kahvaltı
254 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1912

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1913
Kahvaltı
271 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1913

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1914
Pratik
288 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1914

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1915
Pratik
305 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1915

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1916
Çorba
322 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1916

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1917
Ana Yemek
339 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1917

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1918
Akşam Yemeği
356 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1918

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1919
Atıştırmalık
373 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1919

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1920
Kahvaltı
390 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1920

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1921
Kahvaltı
407 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1921

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1922
Pratik
424 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1922

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1923
Pratik
441 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1923

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1924
Çorba
458 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1924

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1925
Ana Yemek
475 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1925

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1926
Akşam Yemeği
492 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1926

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1927
Atıştırmalık
509 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1927

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1928
Kahvaltı
526 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1928

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1929
Kahvaltı
543 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1929

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1930
Pratik
560 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1930

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1931
Pratik
577 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1931

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1932
Çorba
594 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1932

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1933
Ana Yemek
161 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1933

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1934
Akşam Yemeği
178 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1934

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1935
Atıştırmalık
195 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1935

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1936
Kahvaltı
212 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1936

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1937
Kahvaltı
229 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1937

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1938
Pratik
246 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1938

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1939
Pratik
263 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1939

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1940
Çorba
280 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1940

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1941
Ana Yemek
297 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1941

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1942
Akşam Yemeği
314 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1942

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1943
Atıştırmalık
331 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1943

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1944
Kahvaltı
348 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1944

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1945
Kahvaltı
365 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1945

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1946
Pratik
382 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1946

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1947
Pratik
399 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1947

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1948
Çorba
416 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1948

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1949
Ana Yemek
433 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1949

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1950
Akşam Yemeği
450 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1950

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1951
Atıştırmalık
467 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1951

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1952
Kahvaltı
484 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1952

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1953
Kahvaltı
501 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1953

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1954
Pratik
518 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1954

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1955
Pratik
535 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1955

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1956
Çorba
552 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1956

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1957
Ana Yemek
569 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1957

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1958
Akşam Yemeği
586 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1958

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1959
Atıştırmalık
153 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1959

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1960
Kahvaltı
170 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1960

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1961
Kahvaltı
187 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1961

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1962
Pratik
204 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1962

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1963
Pratik
221 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1963

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1964
Çorba
238 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1964

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1965
Ana Yemek
255 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1965

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1966
Akşam Yemeği
272 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1966

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1967
Atıştırmalık
289 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1967

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1968
Kahvaltı
306 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1968

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1969
Kahvaltı
323 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1969

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1970
Pratik
340 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1970

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1971
Pratik
357 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1971

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1972
Çorba
374 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1972

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1973
Ana Yemek
391 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1973

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1974
Akşam Yemeği
408 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1974

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1975
Atıştırmalık
425 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1975

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1976
Kahvaltı
442 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1976

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1977
Kahvaltı
459 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1977

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1978
Pratik
476 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1978

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1979
Pratik
493 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1979

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1980
Çorba
510 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1980

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1981
Ana Yemek
527 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1981

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1982
Akşam Yemeği
544 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1982

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1983
Atıştırmalık
561 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1983

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1984
Kahvaltı
578 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1984

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1985
Kahvaltı
595 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1985

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1986
Pratik
162 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1986

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1987
Pratik
179 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1987

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1988
Çorba
196 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1988

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1989
Ana Yemek
213 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1989

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1990
Akşam Yemeği
230 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1990

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1991
Atıştırmalık
247 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1991

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1992
Kahvaltı
264 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #1992

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1993
Kahvaltı
281 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #1993

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1994
Pratik
298 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #1994

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1995
Pratik
315 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #1995

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #1996
Çorba
332 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #1996

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #1997
Ana Yemek
349 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #1997

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1998
Akşam Yemeği
366 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #1998

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1999
Atıştırmalık
383 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #1999

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2000
Kahvaltı
400 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2000

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2001
Kahvaltı
417 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2001

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2002
Pratik
434 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2002

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2003
Pratik
451 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2003

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2004
Çorba
468 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2004

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2005
Ana Yemek
485 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2005

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2006
Akşam Yemeği
502 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2006

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2007
Atıştırmalık
519 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2007

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2008
Kahvaltı
536 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2008

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2009
Kahvaltı
553 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2009

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2010
Pratik
570 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2010

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2011
Pratik
587 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2011

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2012
Çorba
154 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2012

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2013
Ana Yemek
171 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2013

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2014
Akşam Yemeği
188 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2014

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2015
Atıştırmalık
205 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2015

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2016
Kahvaltı
222 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2016

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2017
Kahvaltı
239 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2017

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2018
Pratik
256 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2018

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2019
Pratik
273 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2019

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2020
Çorba
290 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2020

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2021
Ana Yemek
307 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2021

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2022
Akşam Yemeği
324 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2022

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2023
Atıştırmalık
341 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2023

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2024
Kahvaltı
358 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2024

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2025
Kahvaltı
375 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2025

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2026
Pratik
392 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2026

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2027
Pratik
409 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2027

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2028
Çorba
426 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2028

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2029
Ana Yemek
443 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2029

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2030
Akşam Yemeği
460 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2030

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2031
Atıştırmalık
477 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2031

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2032
Kahvaltı
494 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2032

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2033
Kahvaltı
511 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2033

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2034
Pratik
528 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2034

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2035
Pratik
545 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2035

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2036
Çorba
562 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2036

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2037
Ana Yemek
579 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2037

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2038
Akşam Yemeği
596 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2038

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2039
Atıştırmalık
163 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2039

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2040
Kahvaltı
180 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2040

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2041
Kahvaltı
197 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2041

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2042
Pratik
214 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2042

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2043
Pratik
231 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2043

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2044
Çorba
248 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2044

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2045
Ana Yemek
265 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2045

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2046
Akşam Yemeği
282 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2046

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2047
Atıştırmalık
299 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2047

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2048
Kahvaltı
316 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2048

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2049
Kahvaltı
333 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2049

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2050
Pratik
350 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2050

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2051
Pratik
367 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2051

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2052
Çorba
384 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2052

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2053
Ana Yemek
401 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2053

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2054
Akşam Yemeği
418 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2054

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2055
Atıştırmalık
435 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2055

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2056
Kahvaltı
452 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2056

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2057
Kahvaltı
469 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2057

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2058
Pratik
486 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2058

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2059
Pratik
503 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2059

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2060
Çorba
520 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2060

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2061
Ana Yemek
537 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2061

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2062
Akşam Yemeği
554 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2062

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2063
Atıştırmalık
571 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2063

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2064
Kahvaltı
588 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2064

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2065
Kahvaltı
155 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2065

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2066
Pratik
172 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2066

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2067
Pratik
189 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2067

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2068
Çorba
206 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2068

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2069
Ana Yemek
223 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2069

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2070
Akşam Yemeği
240 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2070

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2071
Atıştırmalık
257 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2071

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2072
Kahvaltı
274 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2072

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2073
Kahvaltı
291 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2073

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2074
Pratik
308 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2074

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2075
Pratik
325 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2075

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2076
Çorba
342 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2076

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2077
Ana Yemek
359 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2077

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2078
Akşam Yemeği
376 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2078

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2079
Atıştırmalık
393 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2079

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2080
Kahvaltı
410 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2080

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2081
Kahvaltı
427 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2081

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2082
Pratik
444 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2082

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2083
Pratik
461 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2083

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2084
Çorba
478 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2084

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2085
Ana Yemek
495 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2085

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2086
Akşam Yemeği
512 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2086

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2087
Atıştırmalık
529 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2087

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2088
Kahvaltı
546 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2088

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2089
Kahvaltı
563 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2089

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2090
Pratik
580 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2090

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2091
Pratik
597 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2091

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2092
Çorba
164 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2092

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2093
Ana Yemek
181 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2093

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2094
Akşam Yemeği
198 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2094

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2095
Atıştırmalık
215 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2095

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2096
Kahvaltı
232 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2096

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2097
Kahvaltı
249 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2097

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2098
Pratik
266 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2098

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2099
Pratik
283 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2099

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2100
Çorba
300 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2100

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2101
Ana Yemek
317 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2101

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2102
Akşam Yemeği
334 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2102

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2103
Atıştırmalık
351 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2103

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2104
Kahvaltı
368 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2104

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2105
Kahvaltı
385 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2105

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2106
Pratik
402 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2106

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2107
Pratik
419 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2107

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2108
Çorba
436 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2108

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2109
Ana Yemek
453 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2109

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2110
Akşam Yemeği
470 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2110

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2111
Atıştırmalık
487 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2111

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2112
Kahvaltı
504 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2112

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2113
Kahvaltı
521 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2113

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2114
Pratik
538 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2114

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2115
Pratik
555 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2115

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2116
Çorba
572 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2116

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2117
Ana Yemek
589 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2117

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2118
Akşam Yemeği
156 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2118

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2119
Atıştırmalık
173 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2119

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2120
Kahvaltı
190 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2120

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2121
Kahvaltı
207 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2121

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2122
Pratik
224 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2122

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2123
Pratik
241 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2123

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2124
Çorba
258 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2124

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2125
Ana Yemek
275 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2125

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2126
Akşam Yemeği
292 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2126

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2127
Atıştırmalık
309 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2127

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2128
Kahvaltı
326 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2128

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2129
Kahvaltı
343 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2129

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2130
Pratik
360 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2130

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2131
Pratik
377 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2131

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2132
Çorba
394 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2132

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2133
Ana Yemek
411 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2133

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2134
Akşam Yemeği
428 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2134

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2135
Atıştırmalık
445 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2135

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2136
Kahvaltı
462 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2136

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2137
Kahvaltı
479 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2137

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2138
Pratik
496 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2138

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2139
Pratik
513 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2139

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2140
Çorba
530 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2140

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2141
Ana Yemek
547 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2141

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2142
Akşam Yemeği
564 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2142

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2143
Atıştırmalık
581 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2143

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2144
Kahvaltı
598 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2144

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2145
Kahvaltı
165 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2145

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2146
Pratik
182 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2146

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2147
Pratik
199 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2147

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2148
Çorba
216 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2148

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2149
Ana Yemek
233 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2149

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2150
Akşam Yemeği
250 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2150

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2151
Atıştırmalık
267 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2151

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2152
Kahvaltı
284 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2152

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2153
Kahvaltı
301 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2153

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2154
Pratik
318 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2154

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2155
Pratik
335 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2155

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2156
Çorba
352 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2156

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2157
Ana Yemek
369 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2157

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2158
Akşam Yemeği
386 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2158

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2159
Atıştırmalık
403 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2159

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2160
Kahvaltı
420 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2160

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2161
Kahvaltı
437 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2161

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2162
Pratik
454 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2162

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2163
Pratik
471 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2163

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2164
Çorba
488 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2164

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2165
Ana Yemek
505 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2165

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2166
Akşam Yemeği
522 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2166

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2167
Atıştırmalık
539 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2167

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2168
Kahvaltı
556 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2168

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2169
Kahvaltı
573 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2169

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2170
Pratik
590 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2170

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2171
Pratik
157 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2171

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2172
Çorba
174 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2172

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2173
Ana Yemek
191 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2173

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2174
Akşam Yemeği
208 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2174

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2175
Atıştırmalık
225 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2175

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2176
Kahvaltı
242 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2176

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2177
Kahvaltı
259 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2177

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2178
Pratik
276 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2178

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2179
Pratik
293 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2179

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2180
Çorba
310 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2180

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2181
Ana Yemek
327 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2181

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2182
Akşam Yemeği
344 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2182

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2183
Atıştırmalık
361 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2183

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2184
Kahvaltı
378 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2184

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2185
Kahvaltı
395 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2185

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2186
Pratik
412 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2186

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2187
Pratik
429 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2187

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2188
Çorba
446 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2188

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2189
Ana Yemek
463 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2189

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2190
Akşam Yemeği
480 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2190

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2191
Atıştırmalık
497 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2191

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2192
Kahvaltı
514 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2192

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2193
Kahvaltı
531 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2193

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2194
Pratik
548 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2194

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2195
Pratik
565 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2195

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2196
Çorba
582 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2196

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2197
Ana Yemek
599 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2197

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2198
Akşam Yemeği
166 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2198

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2199
Atıştırmalık
183 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2199

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2200
Kahvaltı
200 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2200

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2201
Kahvaltı
217 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2201

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2202
Pratik
234 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2202

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2203
Pratik
251 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2203

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2204
Çorba
268 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2204

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2205
Ana Yemek
285 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2205

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2206
Akşam Yemeği
302 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2206

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2207
Atıştırmalık
319 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2207

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2208
Kahvaltı
336 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2208

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2209
Kahvaltı
353 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2209

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2210
Pratik
370 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2210

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2211
Pratik
387 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2211

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2212
Çorba
404 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2212

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2213
Ana Yemek
421 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2213

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2214
Akşam Yemeği
438 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2214

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2215
Atıştırmalık
455 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2215

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2216
Kahvaltı
472 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2216

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2217
Kahvaltı
489 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2217

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2218
Pratik
506 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2218

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2219
Pratik
523 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2219

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2220
Çorba
540 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2220

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2221
Ana Yemek
557 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2221

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2222
Akşam Yemeği
574 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2222

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2223
Atıştırmalık
591 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2223

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2224
Kahvaltı
158 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2224

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2225
Kahvaltı
175 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2225

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2226
Pratik
192 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2226

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2227
Pratik
209 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2227

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2228
Çorba
226 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2228

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2229
Ana Yemek
243 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2229

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2230
Akşam Yemeği
260 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2230

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2231
Atıştırmalık
277 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2231

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2232
Kahvaltı
294 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2232

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2233
Kahvaltı
311 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2233

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2234
Pratik
328 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2234

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2235
Pratik
345 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2235

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2236
Çorba
362 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2236

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2237
Ana Yemek
379 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2237

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2238
Akşam Yemeği
396 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2238

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2239
Atıştırmalık
413 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2239

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2240
Kahvaltı
430 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2240

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2241
Kahvaltı
447 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2241

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2242
Pratik
464 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2242

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2243
Pratik
481 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2243

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2244
Çorba
498 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2244

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2245
Ana Yemek
515 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2245

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2246
Akşam Yemeği
532 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2246

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2247
Atıştırmalık
549 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2247

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2248
Kahvaltı
566 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2248

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2249
Kahvaltı
583 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2249

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2250
Pratik
150 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2250

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2251
Pratik
167 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2251

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2252
Çorba
184 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2252

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2253
Ana Yemek
201 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2253

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2254
Akşam Yemeği
218 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2254

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2255
Atıştırmalık
235 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2255

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2256
Kahvaltı
252 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2256

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2257
Kahvaltı
269 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2257

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2258
Pratik
286 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2258

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2259
Pratik
303 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2259

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2260
Çorba
320 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2260

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2261
Ana Yemek
337 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2261

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2262
Akşam Yemeği
354 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2262

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2263
Atıştırmalık
371 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2263

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2264
Kahvaltı
388 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2264

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2265
Kahvaltı
405 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2265

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2266
Pratik
422 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2266

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2267
Pratik
439 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2267

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2268
Çorba
456 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2268

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2269
Ana Yemek
473 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2269

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2270
Akşam Yemeği
490 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2270

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2271
Atıştırmalık
507 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2271

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2272
Kahvaltı
524 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2272

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2273
Kahvaltı
541 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2273

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2274
Pratik
558 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2274

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2275
Pratik
575 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2275

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2276
Çorba
592 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2276

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2277
Ana Yemek
159 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2277

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2278
Akşam Yemeği
176 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2278

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2279
Atıştırmalık
193 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2279

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2280
Kahvaltı
210 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2280

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2281
Kahvaltı
227 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2281

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2282
Pratik
244 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2282

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2283
Pratik
261 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2283

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2284
Çorba
278 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2284

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2285
Ana Yemek
295 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2285

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2286
Akşam Yemeği
312 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2286

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2287
Atıştırmalık
329 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2287

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2288
Kahvaltı
346 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2288

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2289
Kahvaltı
363 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2289

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2290
Pratik
380 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2290

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2291
Pratik
397 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2291

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2292
Çorba
414 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2292

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2293
Ana Yemek
431 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2293

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2294
Akşam Yemeği
448 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2294

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2295
Atıştırmalık
465 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2295

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2296
Kahvaltı
482 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2296

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2297
Kahvaltı
499 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2297

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2298
Pratik
516 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2298

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2299
Pratik
533 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2299

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2300
Çorba
550 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2300

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2301
Ana Yemek
567 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2301

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2302
Akşam Yemeği
584 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2302

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2303
Atıştırmalık
151 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2303

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2304
Kahvaltı
168 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2304

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2305
Kahvaltı
185 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2305

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2306
Pratik
202 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2306

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2307
Pratik
219 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2307

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2308
Çorba
236 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2308

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2309
Ana Yemek
253 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2309

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2310
Akşam Yemeği
270 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2310

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2311
Atıştırmalık
287 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2311

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2312
Kahvaltı
304 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2312

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2313
Kahvaltı
321 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2313

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2314
Pratik
338 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2314

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2315
Pratik
355 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2315

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2316
Çorba
372 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2316

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2317
Ana Yemek
389 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2317

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2318
Akşam Yemeği
406 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2318

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2319
Atıştırmalık
423 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2319

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2320
Kahvaltı
440 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2320

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2321
Kahvaltı
457 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2321

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2322
Pratik
474 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2322

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2323
Pratik
491 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2323

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2324
Çorba
508 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2324

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2325
Ana Yemek
525 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2325

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2326
Akşam Yemeği
542 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2326

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2327
Atıştırmalık
559 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2327

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2328
Kahvaltı
576 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2328

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2329
Kahvaltı
593 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2329

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2330
Pratik
160 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2330

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2331
Pratik
177 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2331

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2332
Çorba
194 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2332

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2333
Ana Yemek
211 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2333

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2334
Akşam Yemeği
228 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2334

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2335
Atıştırmalık
245 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2335

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2336
Kahvaltı
262 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2336

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2337
Kahvaltı
279 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2337

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2338
Pratik
296 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2338

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2339
Pratik
313 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2339

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2340
Çorba
330 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2340

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2341
Ana Yemek
347 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2341

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2342
Akşam Yemeği
364 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2342

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2343
Atıştırmalık
381 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2343

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2344
Kahvaltı
398 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2344

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2345
Kahvaltı
415 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2345

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2346
Pratik
432 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2346

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2347
Pratik
449 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2347

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2348
Çorba
466 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2348

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2349
Ana Yemek
483 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2349

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2350
Akşam Yemeği
500 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2350

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2351
Atıştırmalık
517 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2351

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2352
Kahvaltı
534 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2352

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2353
Kahvaltı
551 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2353

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2354
Pratik
568 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2354

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2355
Pratik
585 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2355

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2356
Çorba
152 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2356

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2357
Ana Yemek
169 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2357

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2358
Akşam Yemeği
186 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2358

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2359
Atıştırmalık
203 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2359

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2360
Kahvaltı
220 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2360

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2361
Kahvaltı
237 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2361

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2362
Pratik
254 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2362

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2363
Pratik
271 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2363

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2364
Çorba
288 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2364

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2365
Ana Yemek
305 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2365

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2366
Akşam Yemeği
322 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2366

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2367
Atıştırmalık
339 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2367

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2368
Kahvaltı
356 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2368

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2369
Kahvaltı
373 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2369

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2370
Pratik
390 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2370

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2371
Pratik
407 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2371

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2372
Çorba
424 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2372

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2373
Ana Yemek
441 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2373

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2374
Akşam Yemeği
458 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2374

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2375
Atıştırmalık
475 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2375

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2376
Kahvaltı
492 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2376

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2377
Kahvaltı
509 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2377

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2378
Pratik
526 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2378

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2379
Pratik
543 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2379

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2380
Çorba
560 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2380

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2381
Ana Yemek
577 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2381

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2382
Akşam Yemeği
594 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2382

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2383
Atıştırmalık
161 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2383

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2384
Kahvaltı
178 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2384

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2385
Kahvaltı
195 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2385

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2386
Pratik
212 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2386

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2387
Pratik
229 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2387

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2388
Çorba
246 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2388

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2389
Ana Yemek
263 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2389

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2390
Akşam Yemeği
280 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2390

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2391
Atıştırmalık
297 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2391

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2392
Kahvaltı
314 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2392

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2393
Kahvaltı
331 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2393

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2394
Pratik
348 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2394

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2395
Pratik
365 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2395

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2396
Çorba
382 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2396

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2397
Ana Yemek
399 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2397

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2398
Akşam Yemeği
416 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2398

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2399
Atıştırmalık
433 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2399

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2400
Kahvaltı
450 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2400

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2401
Kahvaltı
467 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2401

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2402
Pratik
484 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2402

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2403
Pratik
501 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2403

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2404
Çorba
518 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2404

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2405
Ana Yemek
535 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2405

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2406
Akşam Yemeği
552 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2406

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2407
Atıştırmalık
569 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2407

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2408
Kahvaltı
586 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2408

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2409
Kahvaltı
153 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2409

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2410
Pratik
170 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2410

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2411
Pratik
187 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2411

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2412
Çorba
204 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2412

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2413
Ana Yemek
221 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2413

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2414
Akşam Yemeği
238 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2414

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2415
Atıştırmalık
255 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2415

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2416
Kahvaltı
272 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2416

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2417
Kahvaltı
289 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2417

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2418
Pratik
306 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2418

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2419
Pratik
323 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2419

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2420
Çorba
340 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2420

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2421
Ana Yemek
357 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2421

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2422
Akşam Yemeği
374 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2422

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2423
Atıştırmalık
391 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2423

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2424
Kahvaltı
408 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2424

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2425
Kahvaltı
425 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2425

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2426
Pratik
442 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2426

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2427
Pratik
459 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2427

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2428
Çorba
476 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2428

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2429
Ana Yemek
493 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2429

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2430
Akşam Yemeği
510 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2430

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2431
Atıştırmalık
527 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2431

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2432
Kahvaltı
544 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2432

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2433
Kahvaltı
561 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2433

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2434
Pratik
578 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2434

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2435
Pratik
595 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2435

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2436
Çorba
162 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2436

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2437
Ana Yemek
179 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2437

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2438
Akşam Yemeği
196 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2438

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2439
Atıştırmalık
213 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2439

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2440
Kahvaltı
230 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2440

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2441
Kahvaltı
247 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2441

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2442
Pratik
264 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2442

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2443
Pratik
281 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2443

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2444
Çorba
298 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2444

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2445
Ana Yemek
315 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2445

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2446
Akşam Yemeği
332 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2446

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2447
Atıştırmalık
349 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2447

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2448
Kahvaltı
366 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2448

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2449
Kahvaltı
383 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2449

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2450
Pratik
400 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2450

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2451
Pratik
417 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2451

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2452
Çorba
434 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2452

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2453
Ana Yemek
451 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2453

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2454
Akşam Yemeği
468 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2454

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2455
Atıştırmalık
485 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2455

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2456
Kahvaltı
502 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2456

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2457
Kahvaltı
519 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2457

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2458
Pratik
536 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2458

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2459
Pratik
553 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2459

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2460
Çorba
570 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2460

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2461
Ana Yemek
587 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2461

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2462
Akşam Yemeği
154 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2462

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2463
Atıştırmalık
171 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2463

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2464
Kahvaltı
188 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2464

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2465
Kahvaltı
205 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2465

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2466
Pratik
222 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2466

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2467
Pratik
239 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2467

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2468
Çorba
256 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2468

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2469
Ana Yemek
273 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2469

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2470
Akşam Yemeği
290 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2470

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2471
Atıştırmalık
307 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2471

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2472
Kahvaltı
324 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2472

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2473
Kahvaltı
341 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2473

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2474
Pratik
358 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2474

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2475
Pratik
375 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2475

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2476
Çorba
392 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2476

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2477
Ana Yemek
409 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2477

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2478
Akşam Yemeği
426 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2478

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2479
Atıştırmalık
443 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2479

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2480
Kahvaltı
460 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2480

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2481
Kahvaltı
477 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2481

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2482
Pratik
494 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2482

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2483
Pratik
511 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2483

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2484
Çorba
528 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2484

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2485
Ana Yemek
545 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2485

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2486
Akşam Yemeği
562 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2486

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2487
Atıştırmalık
579 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2487

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2488
Kahvaltı
596 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2488

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2489
Kahvaltı
163 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2489

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2490
Pratik
180 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2490

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2491
Pratik
197 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2491

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2492
Çorba
214 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2492

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2493
Ana Yemek
231 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2493

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2494
Akşam Yemeği
248 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2494

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2495
Atıştırmalık
265 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2495

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2496
Kahvaltı
282 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2496

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2497
Kahvaltı
299 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2497

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2498
Pratik
316 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2498

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2499
Pratik
333 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2499

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2500
Çorba
350 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2500

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2501
Ana Yemek
367 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2501

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2502
Akşam Yemeği
384 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2502

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2503
Atıştırmalık
401 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2503

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2504
Kahvaltı
418 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2504

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2505
Kahvaltı
435 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2505

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2506
Pratik
452 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2506

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2507
Pratik
469 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2507

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2508
Çorba
486 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2508

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2509
Ana Yemek
503 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2509

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2510
Akşam Yemeği
520 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2510

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2511
Atıştırmalık
537 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2511

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2512
Kahvaltı
554 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2512

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2513
Kahvaltı
571 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2513

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2514
Pratik
588 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2514

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2515
Pratik
155 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2515

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2516
Çorba
172 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2516

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2517
Ana Yemek
189 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2517

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2518
Akşam Yemeği
206 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2518

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2519
Atıştırmalık
223 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2519

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2520
Kahvaltı
240 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2520

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2521
Kahvaltı
257 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2521

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2522
Pratik
274 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2522

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2523
Pratik
291 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2523

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2524
Çorba
308 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2524

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2525
Ana Yemek
325 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2525

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2526
Akşam Yemeği
342 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2526

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2527
Atıştırmalık
359 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2527

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2528
Kahvaltı
376 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2528

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2529
Kahvaltı
393 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2529

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2530
Pratik
410 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2530

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2531
Pratik
427 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2531

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2532
Çorba
444 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2532

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2533
Ana Yemek
461 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2533

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2534
Akşam Yemeği
478 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2534

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2535
Atıştırmalık
495 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2535

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2536
Kahvaltı
512 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2536

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2537
Kahvaltı
529 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2537

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2538
Pratik
546 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2538

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2539
Pratik
563 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2539

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2540
Çorba
580 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2540

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2541
Ana Yemek
597 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2541

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2542
Akşam Yemeği
164 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2542

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2543
Atıştırmalık
181 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2543

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2544
Kahvaltı
198 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2544

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2545
Kahvaltı
215 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2545

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2546
Pratik
232 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2546

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2547
Pratik
249 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2547

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2548
Çorba
266 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2548

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2549
Ana Yemek
283 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2549

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2550
Akşam Yemeği
300 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2550

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2551
Atıştırmalık
317 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2551

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2552
Kahvaltı
334 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2552

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2553
Kahvaltı
351 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2553

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2554
Pratik
368 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2554

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2555
Pratik
385 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2555

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2556
Çorba
402 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2556

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2557
Ana Yemek
419 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2557

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2558
Akşam Yemeği
436 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2558

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2559
Atıştırmalık
453 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2559

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2560
Kahvaltı
470 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2560

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2561
Kahvaltı
487 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2561

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2562
Pratik
504 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2562

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2563
Pratik
521 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2563

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2564
Çorba
538 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2564

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2565
Ana Yemek
555 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2565

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2566
Akşam Yemeği
572 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2566

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2567
Atıştırmalık
589 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2567

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2568
Kahvaltı
156 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2568

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2569
Kahvaltı
173 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2569

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2570
Pratik
190 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2570

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2571
Pratik
207 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2571

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2572
Çorba
224 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2572

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2573
Ana Yemek
241 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2573

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2574
Akşam Yemeği
258 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2574

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2575
Atıştırmalık
275 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2575

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2576
Kahvaltı
292 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2576

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2577
Kahvaltı
309 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2577

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2578
Pratik
326 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2578

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2579
Pratik
343 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2579

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2580
Çorba
360 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2580

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2581
Ana Yemek
377 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2581

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2582
Akşam Yemeği
394 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2582

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2583
Atıştırmalık
411 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2583

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2584
Kahvaltı
428 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2584

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2585
Kahvaltı
445 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2585

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2586
Pratik
462 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2586

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2587
Pratik
479 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2587

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2588
Çorba
496 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2588

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2589
Ana Yemek
513 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2589

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2590
Akşam Yemeği
530 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2590

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2591
Atıştırmalık
547 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2591

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2592
Kahvaltı
564 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2592

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2593
Kahvaltı
581 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2593

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2594
Pratik
598 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2594

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2595
Pratik
165 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2595

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2596
Çorba
182 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2596

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2597
Ana Yemek
199 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2597

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2598
Akşam Yemeği
216 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2598

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2599
Atıştırmalık
233 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2599

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2600
Kahvaltı
250 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2600

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2601
Kahvaltı
267 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2601

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2602
Pratik
284 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2602

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2603
Pratik
301 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2603

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2604
Çorba
318 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2604

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2605
Ana Yemek
335 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2605

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2606
Akşam Yemeği
352 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2606

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2607
Atıştırmalık
369 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2607

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2608
Kahvaltı
386 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2608

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2609
Kahvaltı
403 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2609

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2610
Pratik
420 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2610

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2611
Pratik
437 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2611

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2612
Çorba
454 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2612

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2613
Ana Yemek
471 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2613

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2614
Akşam Yemeği
488 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2614

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2615
Atıştırmalık
505 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2615

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2616
Kahvaltı
522 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2616

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2617
Kahvaltı
539 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2617

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2618
Pratik
556 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2618

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2619
Pratik
573 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2619

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2620
Çorba
590 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2620

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2621
Ana Yemek
157 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2621

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2622
Akşam Yemeği
174 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2622

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2623
Atıştırmalık
191 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2623

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2624
Kahvaltı
208 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2624

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2625
Kahvaltı
225 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2625

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2626
Pratik
242 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2626

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2627
Pratik
259 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2627

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2628
Çorba
276 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2628

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2629
Ana Yemek
293 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2629

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2630
Akşam Yemeği
310 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2630

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2631
Atıştırmalık
327 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2631

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2632
Kahvaltı
344 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2632

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2633
Kahvaltı
361 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2633

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2634
Pratik
378 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2634

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2635
Pratik
395 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2635

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2636
Çorba
412 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2636

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2637
Ana Yemek
429 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2637

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2638
Akşam Yemeği
446 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2638

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2639
Atıştırmalık
463 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2639

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2640
Kahvaltı
480 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2640

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2641
Kahvaltı
497 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2641

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2642
Pratik
514 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2642

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2643
Pratik
531 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2643

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2644
Çorba
548 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2644

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2645
Ana Yemek
565 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2645

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2646
Akşam Yemeği
582 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2646

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2647
Atıştırmalık
599 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2647

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2648
Kahvaltı
166 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2648

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2649
Kahvaltı
183 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2649

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2650
Pratik
200 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2650

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2651
Pratik
217 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2651

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2652
Çorba
234 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2652

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2653
Ana Yemek
251 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2653

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2654
Akşam Yemeği
268 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2654

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2655
Atıştırmalık
285 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2655

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2656
Kahvaltı
302 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2656

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2657
Kahvaltı
319 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2657

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2658
Pratik
336 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2658

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2659
Pratik
353 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2659

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2660
Çorba
370 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2660

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2661
Ana Yemek
387 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2661

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2662
Akşam Yemeği
404 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2662

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2663
Atıştırmalık
421 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2663

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2664
Kahvaltı
438 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2664

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2665
Kahvaltı
455 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2665

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2666
Pratik
472 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2666

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2667
Pratik
489 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2667

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2668
Çorba
506 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2668

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2669
Ana Yemek
523 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2669

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2670
Akşam Yemeği
540 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2670

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2671
Atıştırmalık
557 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2671

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2672
Kahvaltı
574 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2672

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2673
Kahvaltı
591 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2673

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2674
Pratik
158 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2674

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2675
Pratik
175 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2675

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2676
Çorba
192 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2676

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2677
Ana Yemek
209 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2677

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2678
Akşam Yemeği
226 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2678

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2679
Atıştırmalık
243 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2679

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2680
Kahvaltı
260 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2680

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2681
Kahvaltı
277 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2681

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2682
Pratik
294 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2682

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2683
Pratik
311 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2683

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2684
Çorba
328 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2684

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2685
Ana Yemek
345 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2685

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2686
Akşam Yemeği
362 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2686

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2687
Atıştırmalık
379 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2687

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2688
Kahvaltı
396 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2688

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2689
Kahvaltı
413 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2689

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2690
Pratik
430 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2690

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2691
Pratik
447 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2691

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2692
Çorba
464 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2692

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2693
Ana Yemek
481 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2693

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2694
Akşam Yemeği
498 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2694

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2695
Atıştırmalık
515 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2695

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2696
Kahvaltı
532 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2696

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2697
Kahvaltı
549 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2697

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2698
Pratik
566 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2698

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2699
Pratik
583 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2699

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2700
Çorba
150 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2700

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2701
Ana Yemek
167 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2701

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2702
Akşam Yemeği
184 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2702

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2703
Atıştırmalık
201 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2703

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2704
Kahvaltı
218 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2704

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2705
Kahvaltı
235 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2705

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2706
Pratik
252 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2706

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2707
Pratik
269 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2707

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2708
Çorba
286 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2708

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2709
Ana Yemek
303 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2709

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2710
Akşam Yemeği
320 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2710

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2711
Atıştırmalık
337 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2711

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2712
Kahvaltı
354 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2712

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2713
Kahvaltı
371 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2713

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2714
Pratik
388 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2714

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2715
Pratik
405 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2715

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2716
Çorba
422 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2716

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2717
Ana Yemek
439 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2717

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2718
Akşam Yemeği
456 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2718

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2719
Atıştırmalık
473 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2719

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2720
Kahvaltı
490 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2720

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2721
Kahvaltı
507 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2721

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2722
Pratik
524 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2722

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2723
Pratik
541 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2723

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2724
Çorba
558 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2724

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2725
Ana Yemek
575 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2725

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2726
Akşam Yemeği
592 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2726

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2727
Atıştırmalık
159 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2727

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2728
Kahvaltı
176 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2728

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2729
Kahvaltı
193 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2729

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2730
Pratik
210 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2730

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2731
Pratik
227 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2731

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2732
Çorba
244 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2732

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2733
Ana Yemek
261 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2733

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2734
Akşam Yemeği
278 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2734

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2735
Atıştırmalık
295 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2735

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2736
Kahvaltı
312 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2736

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2737
Kahvaltı
329 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2737

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2738
Pratik
346 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2738

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2739
Pratik
363 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2739

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2740
Çorba
380 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2740

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2741
Ana Yemek
397 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2741

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2742
Akşam Yemeği
414 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2742

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2743
Atıştırmalık
431 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2743

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2744
Kahvaltı
448 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2744

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2745
Kahvaltı
465 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2745

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2746
Pratik
482 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2746

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2747
Pratik
499 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2747

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2748
Çorba
516 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2748

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2749
Ana Yemek
533 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2749

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2750
Akşam Yemeği
550 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2750

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2751
Atıştırmalık
567 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2751

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2752
Kahvaltı
584 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2752

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2753
Kahvaltı
151 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2753

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2754
Pratik
168 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2754

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2755
Pratik
185 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2755

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2756
Çorba
202 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2756

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2757
Ana Yemek
219 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2757

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2758
Akşam Yemeği
236 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2758

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2759
Atıştırmalık
253 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2759

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2760
Kahvaltı
270 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2760

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2761
Kahvaltı
287 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2761

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2762
Pratik
304 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2762

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2763
Pratik
321 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2763

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2764
Çorba
338 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2764

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2765
Ana Yemek
355 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2765

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2766
Akşam Yemeği
372 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2766

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2767
Atıştırmalık
389 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2767

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2768
Kahvaltı
406 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2768

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2769
Kahvaltı
423 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2769

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2770
Pratik
440 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2770

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2771
Pratik
457 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2771

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2772
Çorba
474 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2772

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2773
Ana Yemek
491 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2773

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2774
Akşam Yemeği
508 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2774

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2775
Atıştırmalık
525 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2775

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2776
Kahvaltı
542 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2776

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2777
Kahvaltı
559 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2777

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2778
Pratik
576 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2778

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2779
Pratik
593 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2779

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2780
Çorba
160 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2780

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2781
Ana Yemek
177 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2781

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2782
Akşam Yemeği
194 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2782

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2783
Atıştırmalık
211 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2783

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2784
Kahvaltı
228 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2784

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2785
Kahvaltı
245 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2785

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2786
Pratik
262 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2786

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2787
Pratik
279 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2787

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2788
Çorba
296 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2788

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2789
Ana Yemek
313 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2789

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2790
Akşam Yemeği
330 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2790

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2791
Atıştırmalık
347 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2791

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2792
Kahvaltı
364 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2792

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2793
Kahvaltı
381 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2793

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2794
Pratik
398 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2794

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2795
Pratik
415 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2795

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2796
Çorba
432 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2796

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2797
Ana Yemek
449 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2797

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2798
Akşam Yemeği
466 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2798

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2799
Atıştırmalık
483 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2799

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2800
Kahvaltı
500 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2800

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2801
Kahvaltı
517 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2801

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2802
Pratik
534 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2802

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2803
Pratik
551 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2803

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2804
Çorba
568 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2804

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2805
Ana Yemek
585 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2805

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2806
Akşam Yemeği
152 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2806

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2807
Atıştırmalık
169 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2807

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2808
Kahvaltı
186 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2808

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2809
Kahvaltı
203 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2809

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2810
Pratik
220 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2810

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2811
Pratik
237 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2811

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2812
Çorba
254 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2812

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2813
Ana Yemek
271 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2813

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2814
Akşam Yemeği
288 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2814

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2815
Atıştırmalık
305 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2815

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2816
Kahvaltı
322 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2816

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2817
Kahvaltı
339 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2817

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2818
Pratik
356 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2818

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2819
Pratik
373 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2819

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2820
Çorba
390 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2820

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2821
Ana Yemek
407 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2821

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2822
Akşam Yemeği
424 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2822

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2823
Atıştırmalık
441 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2823

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2824
Kahvaltı
458 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2824

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2825
Kahvaltı
475 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2825

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2826
Pratik
492 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2826

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2827
Pratik
509 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2827

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2828
Çorba
526 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2828

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2829
Ana Yemek
543 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2829

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2830
Akşam Yemeği
560 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2830

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2831
Atıştırmalık
577 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2831

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2832
Kahvaltı
594 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2832

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2833
Kahvaltı
161 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2833

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2834
Pratik
178 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2834

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2835
Pratik
195 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2835

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2836
Çorba
212 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2836

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2837
Ana Yemek
229 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2837

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2838
Akşam Yemeği
246 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2838

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2839
Atıştırmalık
263 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2839

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2840
Kahvaltı
280 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2840

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2841
Kahvaltı
297 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2841

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2842
Pratik
314 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2842

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2843
Pratik
331 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2843

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2844
Çorba
348 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2844

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2845
Ana Yemek
365 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2845

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2846
Akşam Yemeği
382 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2846

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2847
Atıştırmalık
399 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2847

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2848
Kahvaltı
416 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2848

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2849
Kahvaltı
433 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2849

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2850
Pratik
450 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2850

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2851
Pratik
467 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2851

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2852
Çorba
484 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2852

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2853
Ana Yemek
501 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2853

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2854
Akşam Yemeği
518 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2854

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2855
Atıştırmalık
535 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2855

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2856
Kahvaltı
552 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2856

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2857
Kahvaltı
569 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2857

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2858
Pratik
586 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2858

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2859
Pratik
153 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2859

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2860
Çorba
170 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2860

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2861
Ana Yemek
187 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2861

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2862
Akşam Yemeği
204 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2862

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2863
Atıştırmalık
221 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2863

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2864
Kahvaltı
238 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2864

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2865
Kahvaltı
255 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2865

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2866
Pratik
272 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2866

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2867
Pratik
289 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2867

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2868
Çorba
306 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2868

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2869
Ana Yemek
323 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2869

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2870
Akşam Yemeği
340 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2870

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2871
Atıştırmalık
357 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2871

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2872
Kahvaltı
374 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2872

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2873
Kahvaltı
391 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2873

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2874
Pratik
408 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2874

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2875
Pratik
425 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2875

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2876
Çorba
442 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2876

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2877
Ana Yemek
459 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2877

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2878
Akşam Yemeği
476 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2878

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2879
Atıştırmalık
493 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2879

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2880
Kahvaltı
510 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2880

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2881
Kahvaltı
527 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2881

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2882
Pratik
544 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2882

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2883
Pratik
561 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2883

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2884
Çorba
578 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2884

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2885
Ana Yemek
595 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2885

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2886
Akşam Yemeği
162 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2886

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2887
Atıştırmalık
179 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2887

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2888
Kahvaltı
196 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2888

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2889
Kahvaltı
213 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2889

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2890
Pratik
230 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2890

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2891
Pratik
247 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2891

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2892
Çorba
264 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2892

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2893
Ana Yemek
281 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2893

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2894
Akşam Yemeği
298 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2894

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2895
Atıştırmalık
315 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2895

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2896
Kahvaltı
332 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2896

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2897
Kahvaltı
349 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2897

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2898
Pratik
366 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2898

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2899
Pratik
383 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2899

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2900
Çorba
400 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2900

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2901
Ana Yemek
417 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2901

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2902
Akşam Yemeği
434 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2902

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2903
Atıştırmalık
451 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2903

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2904
Kahvaltı
468 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2904

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2905
Kahvaltı
485 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2905

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2906
Pratik
502 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2906

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2907
Pratik
519 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2907

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2908
Çorba
536 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2908

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2909
Ana Yemek
553 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2909

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2910
Akşam Yemeği
570 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2910

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2911
Atıştırmalık
587 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2911

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2912
Kahvaltı
154 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2912

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2913
Kahvaltı
171 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2913

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2914
Pratik
188 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2914

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2915
Pratik
205 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2915

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2916
Çorba
222 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2916

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2917
Ana Yemek
239 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2917

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2918
Akşam Yemeği
256 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2918

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2919
Atıştırmalık
273 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2919

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2920
Kahvaltı
290 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2920

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2921
Kahvaltı
307 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2921

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2922
Pratik
324 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2922

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2923
Pratik
341 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2923

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2924
Çorba
358 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2924

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2925
Ana Yemek
375 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2925

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2926
Akşam Yemeği
392 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2926

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2927
Atıştırmalık
409 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2927

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2928
Kahvaltı
426 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2928

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2929
Kahvaltı
443 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2929

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2930
Pratik
460 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2930

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2931
Pratik
477 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2931

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2932
Çorba
494 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2932

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2933
Ana Yemek
511 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2933

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2934
Akşam Yemeği
528 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2934

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2935
Atıştırmalık
545 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2935

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2936
Kahvaltı
562 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2936

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2937
Kahvaltı
579 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2937

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2938
Pratik
596 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2938

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2939
Pratik
163 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2939

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2940
Çorba
180 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2940

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2941
Ana Yemek
197 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2941

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2942
Akşam Yemeği
214 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2942

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2943
Atıştırmalık
231 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2943

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2944
Kahvaltı
248 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2944

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2945
Kahvaltı
265 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2945

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2946
Pratik
282 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2946

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2947
Pratik
299 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2947

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2948
Çorba
316 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2948

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2949
Ana Yemek
333 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2949

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2950
Akşam Yemeği
350 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2950

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2951
Atıştırmalık
367 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2951

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2952
Kahvaltı
384 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2952

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2953
Kahvaltı
401 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2953

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2954
Pratik
418 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2954

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2955
Pratik
435 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2955

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2956
Çorba
452 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2956

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2957
Ana Yemek
469 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2957

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2958
Akşam Yemeği
486 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2958

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2959
Atıştırmalık
503 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2959

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2960
Kahvaltı
520 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2960

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2961
Kahvaltı
537 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2961

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2962
Pratik
554 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2962

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2963
Pratik
571 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2963

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2964
Çorba
588 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2964

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2965
Ana Yemek
155 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2965

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2966
Akşam Yemeği
172 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2966

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2967
Atıştırmalık
189 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2967

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2968
Kahvaltı
206 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2968

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2969
Kahvaltı
223 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2969

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2970
Pratik
240 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2970

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2971
Pratik
257 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2971

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2972
Çorba
274 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2972

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2973
Ana Yemek
291 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2973

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2974
Akşam Yemeği
308 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2974

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2975
Atıştırmalık
325 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2975

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2976
Kahvaltı
342 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2976

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2977
Kahvaltı
359 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2977

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2978
Pratik
376 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2978

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2979
Pratik
393 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2979

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2980
Çorba
410 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2980

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2981
Ana Yemek
427 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2981

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2982
Akşam Yemeği
444 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2982

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2983
Atıştırmalık
461 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2983

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2984
Kahvaltı
478 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2984

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2985
Kahvaltı
495 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2985

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2986
Pratik
512 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2986

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2987
Pratik
529 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2987

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2988
Çorba
546 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2988

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2989
Ana Yemek
563 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2989

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2990
Akşam Yemeği
580 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2990

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2991
Atıştırmalık
597 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2991

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2992
Kahvaltı
164 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #2992

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2993
Kahvaltı
181 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #2993

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2994
Pratik
198 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #2994

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2995
Pratik
215 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #2995

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #2996
Çorba
232 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #2996

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #2997
Ana Yemek
249 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #2997

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2998
Akşam Yemeği
266 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #2998

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2999
Atıştırmalık
283 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #2999

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3000
Kahvaltı
300 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3000

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3001
Kahvaltı
317 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3001

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3002
Pratik
334 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3002

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3003
Pratik
351 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3003

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3004
Çorba
368 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3004

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3005
Ana Yemek
385 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3005

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3006
Akşam Yemeği
402 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3006

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3007
Atıştırmalık
419 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3007

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3008
Kahvaltı
436 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3008

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3009
Kahvaltı
453 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3009

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3010
Pratik
470 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3010

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3011
Pratik
487 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3011

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3012
Çorba
504 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3012

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3013
Ana Yemek
521 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3013

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3014
Akşam Yemeği
538 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3014

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3015
Atıştırmalık
555 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3015

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3016
Kahvaltı
572 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3016

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3017
Kahvaltı
589 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3017

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3018
Pratik
156 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3018

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3019
Pratik
173 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3019

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3020
Çorba
190 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3020

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3021
Ana Yemek
207 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3021

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3022
Akşam Yemeği
224 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3022

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3023
Atıştırmalık
241 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3023

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3024
Kahvaltı
258 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3024

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3025
Kahvaltı
275 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3025

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3026
Pratik
292 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3026

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3027
Pratik
309 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3027

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3028
Çorba
326 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3028

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3029
Ana Yemek
343 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3029

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3030
Akşam Yemeği
360 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3030

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3031
Atıştırmalık
377 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3031

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3032
Kahvaltı
394 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3032

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3033
Kahvaltı
411 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3033

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3034
Pratik
428 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3034

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3035
Pratik
445 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3035

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3036
Çorba
462 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3036

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3037
Ana Yemek
479 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3037

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3038
Akşam Yemeği
496 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3038

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3039
Atıştırmalık
513 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3039

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3040
Kahvaltı
530 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3040

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3041
Kahvaltı
547 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3041

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3042
Pratik
564 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3042

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3043
Pratik
581 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3043

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3044
Çorba
598 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3044

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3045
Ana Yemek
165 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3045

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3046
Akşam Yemeği
182 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3046

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3047
Atıştırmalık
199 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3047

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3048
Kahvaltı
216 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3048

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3049
Kahvaltı
233 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3049

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3050
Pratik
250 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3050

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3051
Pratik
267 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3051

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3052
Çorba
284 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3052

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3053
Ana Yemek
301 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3053

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3054
Akşam Yemeği
318 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3054

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3055
Atıştırmalık
335 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3055

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3056
Kahvaltı
352 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3056

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3057
Kahvaltı
369 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3057

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3058
Pratik
386 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3058

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3059
Pratik
403 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3059

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3060
Çorba
420 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3060

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3061
Ana Yemek
437 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3061

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3062
Akşam Yemeği
454 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3062

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3063
Atıştırmalık
471 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3063

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3064
Kahvaltı
488 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3064

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3065
Kahvaltı
505 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3065

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3066
Pratik
522 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3066

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3067
Pratik
539 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3067

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3068
Çorba
556 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3068

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3069
Ana Yemek
573 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3069

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3070
Akşam Yemeği
590 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3070

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3071
Atıştırmalık
157 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3071

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3072
Kahvaltı
174 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3072

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3073
Kahvaltı
191 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3073

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3074
Pratik
208 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3074

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3075
Pratik
225 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3075

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3076
Çorba
242 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3076

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3077
Ana Yemek
259 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3077

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3078
Akşam Yemeği
276 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3078

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3079
Atıştırmalık
293 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3079

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3080
Kahvaltı
310 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3080

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3081
Kahvaltı
327 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3081

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3082
Pratik
344 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3082

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3083
Pratik
361 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3083

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3084
Çorba
378 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3084

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3085
Ana Yemek
395 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3085

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3086
Akşam Yemeği
412 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3086

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3087
Atıştırmalık
429 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3087

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3088
Kahvaltı
446 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3088

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3089
Kahvaltı
463 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3089

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3090
Pratik
480 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3090

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3091
Pratik
497 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3091

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3092
Çorba
514 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3092

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3093
Ana Yemek
531 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3093

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3094
Akşam Yemeği
548 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3094

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3095
Atıştırmalık
565 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3095

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3096
Kahvaltı
582 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3096

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3097
Kahvaltı
599 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3097

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3098
Pratik
166 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3098

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3099
Pratik
183 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3099

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3100
Çorba
200 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3100

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3101
Ana Yemek
217 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3101

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3102
Akşam Yemeği
234 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3102

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3103
Atıştırmalık
251 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3103

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3104
Kahvaltı
268 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3104

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3105
Kahvaltı
285 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3105

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3106
Pratik
302 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3106

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3107
Pratik
319 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3107

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3108
Çorba
336 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3108

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3109
Ana Yemek
353 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3109

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3110
Akşam Yemeği
370 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3110

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3111
Atıştırmalık
387 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3111

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3112
Kahvaltı
404 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3112

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3113
Kahvaltı
421 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3113

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3114
Pratik
438 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3114

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3115
Pratik
455 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3115

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3116
Çorba
472 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3116

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3117
Ana Yemek
489 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3117

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3118
Akşam Yemeği
506 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3118

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3119
Atıştırmalık
523 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3119

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3120
Kahvaltı
540 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3120

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3121
Kahvaltı
557 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3121

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3122
Pratik
574 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3122

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3123
Pratik
591 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3123

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3124
Çorba
158 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3124

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3125
Ana Yemek
175 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3125

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3126
Akşam Yemeği
192 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3126

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3127
Atıştırmalık
209 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3127

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3128
Kahvaltı
226 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3128

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3129
Kahvaltı
243 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3129

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3130
Pratik
260 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3130

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3131
Pratik
277 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3131

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3132
Çorba
294 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3132

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3133
Ana Yemek
311 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3133

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3134
Akşam Yemeği
328 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3134

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3135
Atıştırmalık
345 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3135

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3136
Kahvaltı
362 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3136

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3137
Kahvaltı
379 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3137

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3138
Pratik
396 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3138

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3139
Pratik
413 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3139

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3140
Çorba
430 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3140

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3141
Ana Yemek
447 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3141

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3142
Akşam Yemeği
464 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3142

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3143
Atıştırmalık
481 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3143

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3144
Kahvaltı
498 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3144

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3145
Kahvaltı
515 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3145

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3146
Pratik
532 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3146

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3147
Pratik
549 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3147

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3148
Çorba
566 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3148

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3149
Ana Yemek
583 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3149

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3150
Akşam Yemeği
150 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3150

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3151
Atıştırmalık
167 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3151

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3152
Kahvaltı
184 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3152

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3153
Kahvaltı
201 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3153

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3154
Pratik
218 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3154

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3155
Pratik
235 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3155

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3156
Çorba
252 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3156

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3157
Ana Yemek
269 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3157

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3158
Akşam Yemeği
286 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3158

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3159
Atıştırmalık
303 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3159

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3160
Kahvaltı
320 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3160

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3161
Kahvaltı
337 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3161

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3162
Pratik
354 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3162

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3163
Pratik
371 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3163

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3164
Çorba
388 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3164

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3165
Ana Yemek
405 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3165

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3166
Akşam Yemeği
422 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3166

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3167
Atıştırmalık
439 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3167

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3168
Kahvaltı
456 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3168

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3169
Kahvaltı
473 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3169

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3170
Pratik
490 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3170

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3171
Pratik
507 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3171

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3172
Çorba
524 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3172

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3173
Ana Yemek
541 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3173

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3174
Akşam Yemeği
558 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3174

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3175
Atıştırmalık
575 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3175

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3176
Kahvaltı
592 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3176

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3177
Kahvaltı
159 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3177

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3178
Pratik
176 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3178

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3179
Pratik
193 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3179

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3180
Çorba
210 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3180

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3181
Ana Yemek
227 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3181

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3182
Akşam Yemeği
244 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3182

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3183
Atıştırmalık
261 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3183

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3184
Kahvaltı
278 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3184

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3185
Kahvaltı
295 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3185

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3186
Pratik
312 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3186

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3187
Pratik
329 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3187

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3188
Çorba
346 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3188

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3189
Ana Yemek
363 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3189

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3190
Akşam Yemeği
380 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3190

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3191
Atıştırmalık
397 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3191

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3192
Kahvaltı
414 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3192

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3193
Kahvaltı
431 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3193

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3194
Pratik
448 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3194

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3195
Pratik
465 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3195

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3196
Çorba
482 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3196

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3197
Ana Yemek
499 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3197

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3198
Akşam Yemeği
516 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3198

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3199
Atıştırmalık
533 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3199

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3200
Kahvaltı
550 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3200

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3201
Kahvaltı
567 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3201

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3202
Pratik
584 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3202

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3203
Pratik
151 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3203

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3204
Çorba
168 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3204

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3205
Ana Yemek
185 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3205

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3206
Akşam Yemeği
202 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3206

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3207
Atıştırmalık
219 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3207

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3208
Kahvaltı
236 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3208

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3209
Kahvaltı
253 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3209

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3210
Pratik
270 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3210

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3211
Pratik
287 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3211

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3212
Çorba
304 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3212

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3213
Ana Yemek
321 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3213

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3214
Akşam Yemeği
338 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3214

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3215
Atıştırmalık
355 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3215

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3216
Kahvaltı
372 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3216

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3217
Kahvaltı
389 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3217

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3218
Pratik
406 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3218

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3219
Pratik
423 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3219

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3220
Çorba
440 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3220

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3221
Ana Yemek
457 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3221

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3222
Akşam Yemeği
474 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3222

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3223
Atıştırmalık
491 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3223

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3224
Kahvaltı
508 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3224

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3225
Kahvaltı
525 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3225

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3226
Pratik
542 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3226

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3227
Pratik
559 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3227

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3228
Çorba
576 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3228

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3229
Ana Yemek
593 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3229

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3230
Akşam Yemeği
160 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3230

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3231
Atıştırmalık
177 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3231

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3232
Kahvaltı
194 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3232

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3233
Kahvaltı
211 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3233

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3234
Pratik
228 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3234

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3235
Pratik
245 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3235

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3236
Çorba
262 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3236

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3237
Ana Yemek
279 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3237

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3238
Akşam Yemeği
296 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3238

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3239
Atıştırmalık
313 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3239

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3240
Kahvaltı
330 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3240

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3241
Kahvaltı
347 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3241

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3242
Pratik
364 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3242

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3243
Pratik
381 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3243

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3244
Çorba
398 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3244

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3245
Ana Yemek
415 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3245

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3246
Akşam Yemeği
432 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3246

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3247
Atıştırmalık
449 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3247

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3248
Kahvaltı
466 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3248

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3249
Kahvaltı
483 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3249

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3250
Pratik
500 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3250

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3251
Pratik
517 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3251

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3252
Çorba
534 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3252

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3253
Ana Yemek
551 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3253

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3254
Akşam Yemeği
568 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3254

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3255
Atıştırmalık
585 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3255

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3256
Kahvaltı
152 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3256

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3257
Kahvaltı
169 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3257

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3258
Pratik
186 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3258

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3259
Pratik
203 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3259

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3260
Çorba
220 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3260

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3261
Ana Yemek
237 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3261

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3262
Akşam Yemeği
254 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3262

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3263
Atıştırmalık
271 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3263

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3264
Kahvaltı
288 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3264

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3265
Kahvaltı
305 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3265

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3266
Pratik
322 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3266

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3267
Pratik
339 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3267

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3268
Çorba
356 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3268

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3269
Ana Yemek
373 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3269

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3270
Akşam Yemeği
390 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3270

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3271
Atıştırmalık
407 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3271

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3272
Kahvaltı
424 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3272

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3273
Kahvaltı
441 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3273

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3274
Pratik
458 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3274

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3275
Pratik
475 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3275

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3276
Çorba
492 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3276

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3277
Ana Yemek
509 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3277

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3278
Akşam Yemeği
526 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3278

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3279
Atıştırmalık
543 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3279

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3280
Kahvaltı
560 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3280

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3281
Kahvaltı
577 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3281

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3282
Pratik
594 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3282

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3283
Pratik
161 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3283

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3284
Çorba
178 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3284

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3285
Ana Yemek
195 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3285

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3286
Akşam Yemeği
212 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3286

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3287
Atıştırmalık
229 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3287

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3288
Kahvaltı
246 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3288

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3289
Kahvaltı
263 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3289

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3290
Pratik
280 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3290

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3291
Pratik
297 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3291

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3292
Çorba
314 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3292

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3293
Ana Yemek
331 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3293

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3294
Akşam Yemeği
348 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3294

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3295
Atıştırmalık
365 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3295

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3296
Kahvaltı
382 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3296

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3297
Kahvaltı
399 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3297

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3298
Pratik
416 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3298

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3299
Pratik
433 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3299

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3300
Çorba
450 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3300

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3301
Ana Yemek
467 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3301

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3302
Akşam Yemeği
484 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3302

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3303
Atıştırmalık
501 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3303

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3304
Kahvaltı
518 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3304

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3305
Kahvaltı
535 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3305

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3306
Pratik
552 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3306

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3307
Pratik
569 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3307

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3308
Çorba
586 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3308

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3309
Ana Yemek
153 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3309

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3310
Akşam Yemeği
170 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3310

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3311
Atıştırmalık
187 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3311

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3312
Kahvaltı
204 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3312

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3313
Kahvaltı
221 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3313

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3314
Pratik
238 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3314

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3315
Pratik
255 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3315

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3316
Çorba
272 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3316

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3317
Ana Yemek
289 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3317

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3318
Akşam Yemeği
306 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3318

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3319
Atıştırmalık
323 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3319

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3320
Kahvaltı
340 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3320

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3321
Kahvaltı
357 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3321

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3322
Pratik
374 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3322

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3323
Pratik
391 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3323

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3324
Çorba
408 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3324

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3325
Ana Yemek
425 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3325

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3326
Akşam Yemeği
442 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3326

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3327
Atıştırmalık
459 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3327

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3328
Kahvaltı
476 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3328

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3329
Kahvaltı
493 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3329

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3330
Pratik
510 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3330

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3331
Pratik
527 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3331

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3332
Çorba
544 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3332

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3333
Ana Yemek
561 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3333

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3334
Akşam Yemeği
578 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3334

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3335
Atıştırmalık
595 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3335

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3336
Kahvaltı
162 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3336

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3337
Kahvaltı
179 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3337

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3338
Pratik
196 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3338

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3339
Pratik
213 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3339

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3340
Çorba
230 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3340

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3341
Ana Yemek
247 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3341

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3342
Akşam Yemeği
264 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3342

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3343
Atıştırmalık
281 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3343

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3344
Kahvaltı
298 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3344

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3345
Kahvaltı
315 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3345

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3346
Pratik
332 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3346

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3347
Pratik
349 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3347

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3348
Çorba
366 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3348

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3349
Ana Yemek
383 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3349

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3350
Akşam Yemeği
400 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3350

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3351
Atıştırmalık
417 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3351

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3352
Kahvaltı
434 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3352

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3353
Kahvaltı
451 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3353

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3354
Pratik
468 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3354

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3355
Pratik
485 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3355

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3356
Çorba
502 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3356

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3357
Ana Yemek
519 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3357

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3358
Akşam Yemeği
536 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3358

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3359
Atıştırmalık
553 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3359

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3360
Kahvaltı
570 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3360

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3361
Kahvaltı
587 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3361

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3362
Pratik
154 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3362

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3363
Pratik
171 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3363

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3364
Çorba
188 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3364

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3365
Ana Yemek
205 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3365

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3366
Akşam Yemeği
222 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3366

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3367
Atıştırmalık
239 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3367

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3368
Kahvaltı
256 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3368

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3369
Kahvaltı
273 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3369

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3370
Pratik
290 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3370

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3371
Pratik
307 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3371

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3372
Çorba
324 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3372

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3373
Ana Yemek
341 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3373

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3374
Akşam Yemeği
358 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3374

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3375
Atıştırmalık
375 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3375

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3376
Kahvaltı
392 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3376

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3377
Kahvaltı
409 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3377

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3378
Pratik
426 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3378

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3379
Pratik
443 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3379

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3380
Çorba
460 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3380

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3381
Ana Yemek
477 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3381

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3382
Akşam Yemeği
494 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3382

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3383
Atıştırmalık
511 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3383

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3384
Kahvaltı
528 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3384

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3385
Kahvaltı
545 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3385

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3386
Pratik
562 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3386

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3387
Pratik
579 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3387

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3388
Çorba
596 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3388

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3389
Ana Yemek
163 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3389

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3390
Akşam Yemeği
180 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3390

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3391
Atıştırmalık
197 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3391

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3392
Kahvaltı
214 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3392

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3393
Kahvaltı
231 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3393

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3394
Pratik
248 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3394

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3395
Pratik
265 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3395

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3396
Çorba
282 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3396

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3397
Ana Yemek
299 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3397

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3398
Akşam Yemeği
316 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3398

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3399
Atıştırmalık
333 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3399

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3400
Kahvaltı
350 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3400

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3401
Kahvaltı
367 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3401

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3402
Pratik
384 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3402

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3403
Pratik
401 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3403

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3404
Çorba
418 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3404

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3405
Ana Yemek
435 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3405

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3406
Akşam Yemeği
452 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3406

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3407
Atıştırmalık
469 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3407

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3408
Kahvaltı
486 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3408

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3409
Kahvaltı
503 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3409

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3410
Pratik
520 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3410

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3411
Pratik
537 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3411

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3412
Çorba
554 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3412

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3413
Ana Yemek
571 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3413

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3414
Akşam Yemeği
588 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3414

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3415
Atıştırmalık
155 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3415

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3416
Kahvaltı
172 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3416

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3417
Kahvaltı
189 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3417

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3418
Pratik
206 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3418

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3419
Pratik
223 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3419

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3420
Çorba
240 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3420

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3421
Ana Yemek
257 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3421

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3422
Akşam Yemeği
274 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3422

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3423
Atıştırmalık
291 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3423

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3424
Kahvaltı
308 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3424

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3425
Kahvaltı
325 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3425

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3426
Pratik
342 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3426

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3427
Pratik
359 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3427

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3428
Çorba
376 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3428

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3429
Ana Yemek
393 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3429

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3430
Akşam Yemeği
410 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3430

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3431
Atıştırmalık
427 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3431

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3432
Kahvaltı
444 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3432

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3433
Kahvaltı
461 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3433

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3434
Pratik
478 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3434

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3435
Pratik
495 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3435

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3436
Çorba
512 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3436

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3437
Ana Yemek
529 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3437

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3438
Akşam Yemeği
546 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3438

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3439
Atıştırmalık
563 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3439

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3440
Kahvaltı
580 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3440

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3441
Kahvaltı
597 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3441

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3442
Pratik
164 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3442

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3443
Pratik
181 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3443

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3444
Çorba
198 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3444

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3445
Ana Yemek
215 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3445

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3446
Akşam Yemeği
232 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3446

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3447
Atıştırmalık
249 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3447

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3448
Kahvaltı
266 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3448

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3449
Kahvaltı
283 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3449

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3450
Pratik
300 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3450

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3451
Pratik
317 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3451

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3452
Çorba
334 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3452

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3453
Ana Yemek
351 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3453

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3454
Akşam Yemeği
368 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3454

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3455
Atıştırmalık
385 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3455

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3456
Kahvaltı
402 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3456

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3457
Kahvaltı
419 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3457

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3458
Pratik
436 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3458

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3459
Pratik
453 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3459

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3460
Çorba
470 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3460

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3461
Ana Yemek
487 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3461

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3462
Akşam Yemeği
504 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3462

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3463
Atıştırmalık
521 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3463

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3464
Kahvaltı
538 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3464

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3465
Kahvaltı
555 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3465

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3466
Pratik
572 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3466

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3467
Pratik
589 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3467

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3468
Çorba
156 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3468

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3469
Ana Yemek
173 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3469

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3470
Akşam Yemeği
190 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3470

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3471
Atıştırmalık
207 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3471

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3472
Kahvaltı
224 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3472

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3473
Kahvaltı
241 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3473

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3474
Pratik
258 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3474

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3475
Pratik
275 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3475

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3476
Çorba
292 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3476

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3477
Ana Yemek
309 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3477

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3478
Akşam Yemeği
326 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3478

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3479
Atıştırmalık
343 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3479

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3480
Kahvaltı
360 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3480

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3481
Kahvaltı
377 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3481

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3482
Pratik
394 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3482

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3483
Pratik
411 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3483

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3484
Çorba
428 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3484

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3485
Ana Yemek
445 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3485

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3486
Akşam Yemeği
462 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3486

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3487
Atıştırmalık
479 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3487

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3488
Kahvaltı
496 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3488

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3489
Kahvaltı
513 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3489

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3490
Pratik
530 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3490

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3491
Pratik
547 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3491

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3492
Çorba
564 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3492

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3493
Ana Yemek
581 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3493

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3494
Akşam Yemeği
598 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3494

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3495
Atıştırmalık
165 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3495

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3496
Kahvaltı
182 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3496

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3497
Kahvaltı
199 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3497

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3498
Pratik
216 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3498

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3499
Pratik
233 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3499

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3500
Çorba
250 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3500

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3501
Ana Yemek
267 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3501

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3502
Akşam Yemeği
284 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3502

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3503
Atıştırmalık
301 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3503

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3504
Kahvaltı
318 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3504

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3505
Kahvaltı
335 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3505

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3506
Pratik
352 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3506

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3507
Pratik
369 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3507

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3508
Çorba
386 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3508

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3509
Ana Yemek
403 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3509

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3510
Akşam Yemeği
420 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3510

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3511
Atıştırmalık
437 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3511

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3512
Kahvaltı
454 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3512

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3513
Kahvaltı
471 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3513

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3514
Pratik
488 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3514

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3515
Pratik
505 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3515

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3516
Çorba
522 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3516

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3517
Ana Yemek
539 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3517

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3518
Akşam Yemeği
556 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3518

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3519
Atıştırmalık
573 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3519

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3520
Kahvaltı
590 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3520

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3521
Kahvaltı
157 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3521

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3522
Pratik
174 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3522

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3523
Pratik
191 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3523

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3524
Çorba
208 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3524

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3525
Ana Yemek
225 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3525

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3526
Akşam Yemeği
242 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3526

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3527
Atıştırmalık
259 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3527

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3528
Kahvaltı
276 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3528

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3529
Kahvaltı
293 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3529

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3530
Pratik
310 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3530

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3531
Pratik
327 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3531

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3532
Çorba
344 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3532

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3533
Ana Yemek
361 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3533

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3534
Akşam Yemeği
378 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3534

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3535
Atıştırmalık
395 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3535

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3536
Kahvaltı
412 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3536

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3537
Kahvaltı
429 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3537

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3538
Pratik
446 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3538

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3539
Pratik
463 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3539

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3540
Çorba
480 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3540

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3541
Ana Yemek
497 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3541

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3542
Akşam Yemeği
514 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3542

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3543
Atıştırmalık
531 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3543

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3544
Kahvaltı
548 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3544

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3545
Kahvaltı
565 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3545

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3546
Pratik
582 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3546

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3547
Pratik
599 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3547

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3548
Çorba
166 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3548

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3549
Ana Yemek
183 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3549

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3550
Akşam Yemeği
200 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3550

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3551
Atıştırmalık
217 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3551

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3552
Kahvaltı
234 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3552

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3553
Kahvaltı
251 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3553

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3554
Pratik
268 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3554

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3555
Pratik
285 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3555

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3556
Çorba
302 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3556

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3557
Ana Yemek
319 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3557

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3558
Akşam Yemeği
336 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3558

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3559
Atıştırmalık
353 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3559

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3560
Kahvaltı
370 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3560

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3561
Kahvaltı
387 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3561

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 27g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3562
Pratik
404 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3562

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 28g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3563
Pratik
421 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3563

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 29g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3564
Çorba
438 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3564

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 8g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3565
Ana Yemek
455 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3565

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 9g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3566
Akşam Yemeği
472 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3566

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 10g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3567
Atıştırmalık
489 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3567

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 11g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3568
Kahvaltı
506 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3568

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 12g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3569
Kahvaltı
523 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3569

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 13g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3570
Pratik
540 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3570

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 14g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3571
Pratik
557 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3571

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 15g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3572
Çorba
574 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3572

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 16g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3573
Ana Yemek
591 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3573

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 17g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3574
Akşam Yemeği
158 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3574

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 18g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3575
Atıştırmalık
175 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3575

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 19g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3576
Kahvaltı
192 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3576

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 20g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3577
Kahvaltı
209 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3577

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 21g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3578
Pratik
226 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3578

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 22g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3579
Pratik
243 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3579

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 23g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3580
Çorba
260 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3580

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 24g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3581
Ana Yemek
277 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3581

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 25g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3582
Akşam Yemeği
294 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3582

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 26g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3583
Atıştırmalık
311 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3583

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 27g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3584
Kahvaltı
328 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3584

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 28g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3585
Kahvaltı
345 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3585

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 29g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3586
Pratik
362 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3586

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 8g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3587
Pratik
379 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3587

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 9g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3588
Çorba
396 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3588

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 10g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3589
Ana Yemek
413 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3589

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 11g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3590
Akşam Yemeği
430 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3590

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 12g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3591
Atıştırmalık
447 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3591

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 13g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3592
Kahvaltı
464 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3592

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 14g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3593
Kahvaltı
481 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3593

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 15g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3594
Pratik
498 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3594

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 16g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3595
Pratik
515 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3595

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 17g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3596
Çorba
532 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3596

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 18g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3597
Ana Yemek
549 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3597

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 19g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3598
Akşam Yemeği
566 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3598

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 20g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3599
Atıştırmalık
583 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3599

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 21g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3600
Kahvaltı
150 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3600

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 22g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3601
Kahvaltı
167 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3601

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 23g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3602
Pratik
184 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3602

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 24g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3603
Pratik
201 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3603

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 25g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3604
Çorba
218 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3604

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 26g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3605
Ana Yemek
235 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3605

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 27g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3606
Akşam Yemeği
252 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3606

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 28g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3607
Atıştırmalık
269 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3607

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 29g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3608
Kahvaltı
286 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3608

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 8g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3609
Kahvaltı
303 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3609

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 9g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3610
Pratik
320 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3610

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 10g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3611
Pratik
337 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3611

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 11g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3612
Çorba
354 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3612

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 12g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3613
Ana Yemek
371 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3613

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 13g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3614
Akşam Yemeği
388 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3614

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 14g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3615
Atıştırmalık
405 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3615

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 15g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3616
Kahvaltı
422 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3616

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 16g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3617
Kahvaltı
439 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3617

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 17g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3618
Pratik
456 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3618

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 18g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3619
Pratik
473 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3619

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 19g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3620
Çorba
490 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3620

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 20g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3621
Ana Yemek
507 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3621

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 21g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3622
Akşam Yemeği
524 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3622

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 22g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3623
Atıştırmalık
541 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3623

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 23g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3624
Kahvaltı
558 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3624

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 24g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3625
Kahvaltı
575 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3625

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 25g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3626
Pratik
592 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3626

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 26g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3627
Pratik
159 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3627

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 27g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3628
Çorba
176 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3628

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 28g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3629
Ana Yemek
193 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3629

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 29g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3630
Akşam Yemeği
210 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3630

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 8g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3631
Atıştırmalık
227 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3631

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 9g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3632
Kahvaltı
244 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3632

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 10g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3633
Kahvaltı
261 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3633

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 11g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3634
Pratik
278 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3634

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 12g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3635
Pratik
295 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3635

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 13g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3636
Çorba
312 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3636

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 14g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3637
Ana Yemek
329 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3637

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 15g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3638
Akşam Yemeği
346 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3638

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 16g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3639
Atıştırmalık
363 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3639

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 17g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3640
Kahvaltı
380 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3640

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 18g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3641
Kahvaltı
397 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3641

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 19g
Karb 11g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3642
Pratik
414 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3642

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 20g
Karb 12g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3643
Pratik
431 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3643

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 21g
Karb 13g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3644
Çorba
448 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3644

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 22g
Karb 14g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3645
Ana Yemek
465 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3645

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 23g
Karb 15g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3646
Akşam Yemeği
482 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3646

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 24g
Karb 16g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3647
Atıştırmalık
499 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3647

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 25g
Karb 17g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3648
Kahvaltı
516 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3648

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 26g
Karb 18g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3649
Kahvaltı
533 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3649

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 27g
Karb 19g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3650
Pratik
550 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3650

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 28g
Karb 20g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3651
Pratik
567 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3651

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 29g
Karb 21g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3652
Çorba
584 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3652

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 8g
Karb 22g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3653
Ana Yemek
151 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3653

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 9g
Karb 23g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3654
Akşam Yemeği
168 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3654

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 10g
Karb 24g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3655
Atıştırmalık
185 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3655

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 11g
Karb 25g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3656
Kahvaltı
202 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3656

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 12g
Karb 26g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3657
Kahvaltı
219 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3657

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 13g
Karb 27g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3658
Pratik
236 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3658

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 14g
Karb 28g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3659
Pratik
253 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3659

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 15g
Karb 29g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3660
Çorba
270 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3660

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 16g
Karb 30g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3661
Ana Yemek
287 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3661

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 17g
Karb 31g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3662
Akşam Yemeği
304 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3662

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 18g
Karb 32g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3663
Atıştırmalık
321 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3663

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 19g
Karb 33g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3664
Kahvaltı
338 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3664

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 20g
Karb 34g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3665
Kahvaltı
355 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3665

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 21g
Karb 35g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3666
Pratik
372 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3666

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 22g
Karb 36g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3667
Pratik
389 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3667

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 23g
Karb 37g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3668
Çorba
406 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3668

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 24g
Karb 38g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3669
Ana Yemek
423 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3669

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 25g
Karb 39g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3670
Akşam Yemeği
440 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3670

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 26g
Karb 40g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3671
Atıştırmalık
457 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3671

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 27g
Karb 41g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3672
Kahvaltı
474 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3672

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 28g
Karb 42g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3673
Kahvaltı
491 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3673

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 29g
Karb 43g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3674
Pratik
508 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3674

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 8g
Karb 44g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3675
Pratik
525 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3675

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 9g
Karb 45g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3676
Çorba
542 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3676

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 10g
Karb 46g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3677
Ana Yemek
559 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3677

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 11g
Karb 47g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3678
Akşam Yemeği
576 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3678

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 12g
Karb 48g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3679
Atıştırmalık
593 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3679

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 13g
Karb 49g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3680
Kahvaltı
160 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3680

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 14g
Karb 10g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3681
Kahvaltı
177 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3681

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 15g
Karb 11g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3682
Pratik
194 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3682

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 16g
Karb 12g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3683
Pratik
211 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3683

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 17g
Karb 13g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3684
Çorba
228 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3684

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 18g
Karb 14g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3685
Ana Yemek
245 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3685

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 19g
Karb 15g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3686
Akşam Yemeği
262 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3686

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 20g
Karb 16g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3687
Atıştırmalık
279 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3687

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 21g
Karb 17g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3688
Kahvaltı
296 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3688

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 22g
Karb 18g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3689
Kahvaltı
313 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3689

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 23g
Karb 19g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3690
Pratik
330 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3690

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 24g
Karb 20g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3691
Pratik
347 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3691

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 25g
Karb 21g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3692
Çorba
364 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3692

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 26g
Karb 22g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3693
Ana Yemek
381 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3693

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 27g
Karb 23g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3694
Akşam Yemeği
398 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3694

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 28g
Karb 24g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3695
Atıştırmalık
415 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3695

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 29g
Karb 25g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3696
Kahvaltı
432 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3696

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 8g
Karb 26g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3697
Kahvaltı
449 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3697

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 9g
Karb 27g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3698
Pratik
466 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3698

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 10g
Karb 28g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3699
Pratik
483 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3699

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 11g
Karb 29g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3700
Çorba
500 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3700

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 12g
Karb 30g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3701
Ana Yemek
517 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3701

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 13g
Karb 31g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3702
Akşam Yemeği
534 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3702

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 14g
Karb 32g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3703
Atıştırmalık
551 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3703

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 15g
Karb 33g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3704
Kahvaltı
568 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3704

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 16g
Karb 34g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3705
Kahvaltı
585 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3705

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 17g
Karb 35g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3706
Pratik
152 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3706

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 18g
Karb 36g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3707
Pratik
169 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3707

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 19g
Karb 37g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3708
Çorba
186 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3708

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 20g
Karb 38g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3709
Ana Yemek
203 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3709

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 21g
Karb 39g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3710
Akşam Yemeği
220 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3710

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 22g
Karb 40g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3711
Atıştırmalık
237 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3711

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 23g
Karb 41g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3712
Kahvaltı
254 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3712

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 24g
Karb 42g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3713
Kahvaltı
271 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3713

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 25g
Karb 43g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3714
Pratik
288 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3714

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 26g
Karb 44g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3715
Pratik
305 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3715

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 27g
Karb 45g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3716
Çorba
322 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3716

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 28g
Karb 46g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3717
Ana Yemek
339 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3717

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 29g
Karb 47g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3718
Akşam Yemeği
356 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3718

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 8g
Karb 48g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3719
Atıştırmalık
373 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3719

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 9g
Karb 49g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3720
Kahvaltı
390 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3720

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 10g
Karb 10g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3721
Kahvaltı
407 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3721

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 11g
Karb 11g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3722
Pratik
424 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3722

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 12g
Karb 12g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3723
Pratik
441 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3723

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 13g
Karb 13g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3724
Çorba
458 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3724

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 14g
Karb 14g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3725
Ana Yemek
475 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3725

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 15g
Karb 15g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3726
Akşam Yemeği
492 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3726

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 16g
Karb 16g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3727
Atıştırmalık
509 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3727

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 17g
Karb 17g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3728
Kahvaltı
526 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3728

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 18g
Karb 18g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3729
Kahvaltı
543 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3729

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 19g
Karb 19g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3730
Pratik
560 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3730

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 20g
Karb 20g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3731
Pratik
577 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3731

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 21g
Karb 21g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3732
Çorba
594 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3732

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 22g
Karb 22g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3733
Ana Yemek
161 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3733

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 23g
Karb 23g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3734
Akşam Yemeği
178 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3734

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 24g
Karb 24g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3735
Atıştırmalık
195 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3735

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 25g
Karb 25g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3736
Kahvaltı
212 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3736

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 26g
Karb 26g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3737
Kahvaltı
229 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3737

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 27g
Karb 27g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3738
Pratik
246 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3738

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 28g
Karb 28g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3739
Pratik
263 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3739

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 29g
Karb 29g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3740
Çorba
280 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3740

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 8g
Karb 30g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3741
Ana Yemek
297 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3741

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 9g
Karb 31g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3742
Akşam Yemeği
314 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3742

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 10g
Karb 32g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3743
Atıştırmalık
331 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3743

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 11g
Karb 33g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3744
Kahvaltı
348 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3744

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 12g
Karb 34g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3745
Kahvaltı
365 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3745

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 13g
Karb 35g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3746
Pratik
382 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3746

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 14g
Karb 36g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3747
Pratik
399 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3747

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 15g
Karb 37g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3748
Çorba
416 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3748

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 16g
Karb 38g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3749
Ana Yemek
433 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3749

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 17g
Karb 39g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3750
Akşam Yemeği
450 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3750

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 18g
Karb 40g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3751
Atıştırmalık
467 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3751

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 19g
Karb 41g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3752
Kahvaltı
484 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3752

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 20g
Karb 42g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3753
Kahvaltı
501 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3753

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 21g
Karb 43g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3754
Pratik
518 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3754

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 22g
Karb 44g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3755
Pratik
535 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3755

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 23g
Karb 45g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3756
Çorba
552 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3756

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 24g
Karb 46g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3757
Ana Yemek
569 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3757

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 25g
Karb 47g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3758
Akşam Yemeği
586 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3758

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 26g
Karb 48g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3759
Atıştırmalık
153 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3759

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 27g
Karb 49g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3760
Kahvaltı
170 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3760

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 28g
Karb 10g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3761
Kahvaltı
187 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3761

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 29g
Karb 11g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3762
Pratik
204 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3762

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 8g
Karb 12g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3763
Pratik
221 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3763

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 9g
Karb 13g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3764
Çorba
238 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3764

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 10g
Karb 14g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3765
Ana Yemek
255 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3765

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 11g
Karb 15g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3766
Akşam Yemeği
272 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3766

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 12g
Karb 16g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3767
Atıştırmalık
289 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3767

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 13g
Karb 17g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3768
Kahvaltı
306 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3768

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 14g
Karb 18g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3769
Kahvaltı
323 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3769

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 15g
Karb 19g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3770
Pratik
340 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3770

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 16g
Karb 20g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3771
Pratik
357 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3771

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 17g
Karb 21g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3772
Çorba
374 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3772

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 18g
Karb 22g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3773
Ana Yemek
391 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3773

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 19g
Karb 23g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3774
Akşam Yemeği
408 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3774

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 20g
Karb 24g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3775
Atıştırmalık
425 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3775

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 21g
Karb 25g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3776
Kahvaltı
442 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3776

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 22g
Karb 26g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3777
Kahvaltı
459 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3777

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 23g
Karb 27g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3778
Pratik
476 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3778

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 24g
Karb 28g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3779
Pratik
493 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3779

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 25g
Karb 29g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3780
Çorba
510 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3780

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 26g
Karb 30g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3781
Ana Yemek
527 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3781

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 27g
Karb 31g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3782
Akşam Yemeği
544 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3782

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 28g
Karb 32g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3783
Atıştırmalık
561 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3783

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 29g
Karb 33g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3784
Kahvaltı
578 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3784

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 8g
Karb 34g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3785
Kahvaltı
595 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3785

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 9g
Karb 35g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3786
Pratik
162 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3786

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 10g
Karb 36g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3787
Pratik
179 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3787

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 11g
Karb 37g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3788
Çorba
196 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3788

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 12g
Karb 38g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3789
Ana Yemek
213 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3789

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 13g
Karb 39g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3790
Akşam Yemeği
230 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3790

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 14g
Karb 40g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3791
Atıştırmalık
247 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3791

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 15g
Karb 41g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3792
Kahvaltı
264 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3792

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 16g
Karb 42g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3793
Kahvaltı
281 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3793

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 17g
Karb 43g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3794
Pratik
298 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3794

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 18g
Karb 44g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3795
Pratik
315 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3795

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 19g
Karb 45g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3796
Çorba
332 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3796

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 20g
Karb 46g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3797
Ana Yemek
349 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3797

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 21g
Karb 47g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3798
Akşam Yemeği
366 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3798

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 22g
Karb 48g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3799
Atıştırmalık
383 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3799

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 23g
Karb 49g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3800
Kahvaltı
400 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3800

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 24g
Karb 10g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3801
Kahvaltı
417 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3801

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 25g
Karb 11g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3802
Pratik
434 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3802

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 26g
Karb 12g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3803
Pratik
451 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3803

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 27g
Karb 13g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3804
Çorba
468 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3804

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 28g
Karb 14g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3805
Ana Yemek
485 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3805

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 29g
Karb 15g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3806
Akşam Yemeği
502 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3806

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 8g
Karb 16g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3807
Atıştırmalık
519 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3807

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 9g
Karb 17g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3808
Kahvaltı
536 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3808

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 10g
Karb 18g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3809
Kahvaltı
553 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3809

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 11g
Karb 19g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3810
Pratik
570 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3810

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 12g
Karb 20g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3811
Pratik
587 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3811

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 13g
Karb 21g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3812
Çorba
154 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3812

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 14g
Karb 22g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3813
Ana Yemek
171 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3813

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 15g
Karb 23g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3814
Akşam Yemeği
188 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3814

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 16g
Karb 24g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3815
Atıştırmalık
205 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3815

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 17g
Karb 25g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3816
Kahvaltı
222 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3816

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 18g
Karb 26g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3817
Kahvaltı
239 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3817

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 19g
Karb 27g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3818
Pratik
256 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3818

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 20g
Karb 28g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3819
Pratik
273 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3819

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 21g
Karb 29g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3820
Çorba
290 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3820

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 22g
Karb 30g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3821
Ana Yemek
307 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3821

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 23g
Karb 31g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3822
Akşam Yemeği
324 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3822

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 24g
Karb 32g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3823
Atıştırmalık
341 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3823

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 25g
Karb 33g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3824
Kahvaltı
358 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3824

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 26g
Karb 34g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3825
Kahvaltı
375 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3825

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 27g
Karb 35g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3826
Pratik
392 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3826

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 28g
Karb 36g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3827
Pratik
409 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3827

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 29g
Karb 37g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3828
Çorba
426 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3828

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 8g
Karb 38g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3829
Ana Yemek
443 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3829

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 9g
Karb 39g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3830
Akşam Yemeği
460 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3830

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 10g
Karb 40g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3831
Atıştırmalık
477 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3831

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 11g
Karb 41g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3832
Kahvaltı
494 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3832

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 12g
Karb 42g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3833
Kahvaltı
511 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3833

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 13g
Karb 43g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3834
Pratik
528 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3834

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 14g
Karb 44g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3835
Pratik
545 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3835

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 15g
Karb 45g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3836
Çorba
562 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3836

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 16g
Karb 46g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3837
Ana Yemek
579 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3837

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 17g
Karb 47g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3838
Akşam Yemeği
596 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3838

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 18g
Karb 48g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3839
Atıştırmalık
163 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3839

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 19g
Karb 49g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3840
Kahvaltı
180 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3840

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 20g
Karb 10g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3841
Kahvaltı
197 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3841

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~32 TL
Protein 21g
Karb 11g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3842
Pratik
214 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3842

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~39 TL
Protein 22g
Karb 12g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3843
Pratik
231 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3843

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~46 TL
Protein 23g
Karb 13g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3844
Çorba
248 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3844

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~53 TL
Protein 24g
Karb 14g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3845
Ana Yemek
265 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3845

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~60 TL
Protein 25g
Karb 15g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3846
Akşam Yemeği
282 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3846

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~67 TL
Protein 26g
Karb 16g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3847
Atıştırmalık
299 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3847

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~74 TL
Protein 27g
Karb 17g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3848
Kahvaltı
316 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3848

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~81 TL
Protein 28g
Karb 18g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3849
Kahvaltı
333 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3849

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~88 TL
Protein 29g
Karb 19g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3850
Pratik
350 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3850

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~95 TL
Protein 8g
Karb 20g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3851
Pratik
367 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3851

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~102 TL
Protein 9g
Karb 21g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3852
Çorba
384 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3852

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~109 TL
Protein 10g
Karb 22g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3853
Ana Yemek
401 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3853

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~116 TL
Protein 11g
Karb 23g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3854
Akşam Yemeği
418 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3854

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~123 TL
Protein 12g
Karb 24g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3855
Atıştırmalık
435 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3855

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~130 TL
Protein 13g
Karb 25g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3856
Kahvaltı
452 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3856

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~137 TL
Protein 14g
Karb 26g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3857
Kahvaltı
469 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3857

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~144 TL
Protein 15g
Karb 27g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3858
Pratik
486 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3858

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~151 TL
Protein 16g
Karb 28g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3859
Pratik
503 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3859

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~158 TL
Protein 17g
Karb 29g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3860
Çorba
520 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3860

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~165 TL
Protein 18g
Karb 30g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3861
Ana Yemek
537 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3861

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~172 TL
Protein 19g
Karb 31g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3862
Akşam Yemeği
554 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3862

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~179 TL
Protein 20g
Karb 32g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3863
Atıştırmalık
571 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3863

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~26 TL
Protein 21g
Karb 33g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3864
Kahvaltı
588 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3864

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~33 TL
Protein 22g
Karb 34g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3865
Kahvaltı
155 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3865

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~40 TL
Protein 23g
Karb 35g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3866
Pratik
172 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3866

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~47 TL
Protein 24g
Karb 36g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3867
Pratik
189 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3867

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~54 TL
Protein 25g
Karb 37g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3868
Çorba
206 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3868

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~61 TL
Protein 26g
Karb 38g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3869
Ana Yemek
223 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3869

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~68 TL
Protein 27g
Karb 39g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3870
Akşam Yemeği
240 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3870

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~75 TL
Protein 28g
Karb 40g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3871
Atıştırmalık
257 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3871

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~82 TL
Protein 29g
Karb 41g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3872
Kahvaltı
274 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3872

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~89 TL
Protein 8g
Karb 42g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3873
Kahvaltı
291 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3873

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~96 TL
Protein 9g
Karb 43g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3874
Pratik
308 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3874

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~103 TL
Protein 10g
Karb 44g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3875
Pratik
325 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3875

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~110 TL
Protein 11g
Karb 45g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3876
Çorba
342 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3876

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~117 TL
Protein 12g
Karb 46g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3877
Ana Yemek
359 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3877

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~124 TL
Protein 13g
Karb 47g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3878
Akşam Yemeği
376 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3878

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~131 TL
Protein 14g
Karb 48g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3879
Atıştırmalık
393 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3879

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~138 TL
Protein 15g
Karb 49g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3880
Kahvaltı
410 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3880

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~145 TL
Protein 16g
Karb 10g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3881
Kahvaltı
427 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3881

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~152 TL
Protein 17g
Karb 11g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3882
Pratik
444 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3882

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~159 TL
Protein 18g
Karb 12g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3883
Pratik
461 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3883

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~166 TL
Protein 19g
Karb 13g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3884
Çorba
478 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3884

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~173 TL
Protein 20g
Karb 14g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3885
Ana Yemek
495 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3885

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~180 TL
Protein 21g
Karb 15g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3886
Akşam Yemeği
512 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3886

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~27 TL
Protein 22g
Karb 16g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3887
Atıştırmalık
529 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3887

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~34 TL
Protein 23g
Karb 17g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3888
Kahvaltı
546 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3888

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~41 TL
Protein 24g
Karb 18g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3889
Kahvaltı
563 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3889

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~48 TL
Protein 25g
Karb 19g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3890
Pratik
580 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3890

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~55 TL
Protein 26g
Karb 20g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3891
Pratik
597 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3891

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~62 TL
Protein 27g
Karb 21g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3892
Çorba
164 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3892

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~69 TL
Protein 28g
Karb 22g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3893
Ana Yemek
181 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3893

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~76 TL
Protein 29g
Karb 23g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3894
Akşam Yemeği
198 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3894

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~83 TL
Protein 8g
Karb 24g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3895
Atıştırmalık
215 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3895

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~90 TL
Protein 9g
Karb 25g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3896
Kahvaltı
232 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3896

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~97 TL
Protein 10g
Karb 26g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3897
Kahvaltı
249 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3897

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~104 TL
Protein 11g
Karb 27g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3898
Pratik
266 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3898

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~111 TL
Protein 12g
Karb 28g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3899
Pratik
283 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3899

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~118 TL
Protein 13g
Karb 29g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3900
Çorba
300 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3900

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~125 TL
Protein 14g
Karb 30g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3901
Ana Yemek
317 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3901

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~132 TL
Protein 15g
Karb 31g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3902
Akşam Yemeği
334 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3902

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~139 TL
Protein 16g
Karb 32g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3903
Atıştırmalık
351 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3903

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~146 TL
Protein 17g
Karb 33g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3904
Kahvaltı
368 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3904

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~153 TL
Protein 18g
Karb 34g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3905
Kahvaltı
385 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3905

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~160 TL
Protein 19g
Karb 35g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3906
Pratik
402 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3906

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~167 TL
Protein 20g
Karb 36g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3907
Pratik
419 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3907

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~174 TL
Protein 21g
Karb 37g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3908
Çorba
436 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3908

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~181 TL
Protein 22g
Karb 38g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3909
Ana Yemek
453 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3909

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~28 TL
Protein 23g
Karb 39g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3910
Akşam Yemeği
470 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3910

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~35 TL
Protein 24g
Karb 40g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3911
Atıştırmalık
487 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3911

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~42 TL
Protein 25g
Karb 41g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3912
Kahvaltı
504 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3912

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~49 TL
Protein 26g
Karb 42g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3913
Kahvaltı
521 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3913

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~56 TL
Protein 27g
Karb 43g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3914
Pratik
538 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3914

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~63 TL
Protein 28g
Karb 44g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3915
Pratik
555 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3915

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~70 TL
Protein 29g
Karb 45g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3916
Çorba
572 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3916

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~77 TL
Protein 8g
Karb 46g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3917
Ana Yemek
589 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3917

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~84 TL
Protein 9g
Karb 47g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3918
Akşam Yemeği
156 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3918

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~91 TL
Protein 10g
Karb 48g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3919
Atıştırmalık
173 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3919

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~98 TL
Protein 11g
Karb 49g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3920
Kahvaltı
190 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3920

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~105 TL
Protein 12g
Karb 10g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3921
Kahvaltı
207 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3921

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~112 TL
Protein 13g
Karb 11g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3922
Pratik
224 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3922

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~119 TL
Protein 14g
Karb 12g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3923
Pratik
241 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3923

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~126 TL
Protein 15g
Karb 13g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3924
Çorba
258 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3924

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~133 TL
Protein 16g
Karb 14g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3925
Ana Yemek
275 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3925

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~140 TL
Protein 17g
Karb 15g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3926
Akşam Yemeği
292 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3926

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~147 TL
Protein 18g
Karb 16g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3927
Atıştırmalık
309 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3927

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~154 TL
Protein 19g
Karb 17g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3928
Kahvaltı
326 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3928

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~161 TL
Protein 20g
Karb 18g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3929
Kahvaltı
343 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3929

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~168 TL
Protein 21g
Karb 19g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3930
Pratik
360 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3930

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~175 TL
Protein 22g
Karb 20g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3931
Pratik
377 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3931

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~182 TL
Protein 23g
Karb 21g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3932
Çorba
394 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3932

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~29 TL
Protein 24g
Karb 22g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3933
Ana Yemek
411 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3933

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~36 TL
Protein 25g
Karb 23g
Yağ 13g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3934
Akşam Yemeği
428 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3934

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~43 TL
Protein 26g
Karb 24g
Yağ 14g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3935
Atıştırmalık
445 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3935

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~50 TL
Protein 27g
Karb 25g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3936
Kahvaltı
462 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3936

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~57 TL
Protein 28g
Karb 26g
Yağ 16g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3937
Kahvaltı
479 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3937

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~64 TL
Protein 29g
Karb 27g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3938
Pratik
496 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3938

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~71 TL
Protein 8g
Karb 28g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3939
Pratik
513 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3939

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~78 TL
Protein 9g
Karb 29g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3940
Çorba
530 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3940

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~85 TL
Protein 10g
Karb 30g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3941
Ana Yemek
547 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3941

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~92 TL
Protein 11g
Karb 31g
Yağ 21g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3942
Akşam Yemeği
564 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3942

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~99 TL
Protein 12g
Karb 32g
Yağ 4g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3943
Atıştırmalık
581 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3943

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~106 TL
Protein 13g
Karb 33g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3944
Kahvaltı
598 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3944

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~113 TL
Protein 14g
Karb 34g
Yağ 6g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3945
Kahvaltı
165 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3945

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~120 TL
Protein 15g
Karb 35g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3946
Pratik
182 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3946

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~127 TL
Protein 16g
Karb 36g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3947
Pratik
199 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3947

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~134 TL
Protein 17g
Karb 37g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3948
Çorba
216 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3948

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~141 TL
Protein 18g
Karb 38g
Yağ 10g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3949
Ana Yemek
233 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3949

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~148 TL
Protein 19g
Karb 39g
Yağ 11g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3950
Akşam Yemeği
250 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3950

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~155 TL
Protein 20g
Karb 40g
Yağ 12g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3951
Atıştırmalık
267 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3951

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~162 TL
Protein 21g
Karb 41g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3952
Kahvaltı
284 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3952

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~169 TL
Protein 22g
Karb 42g
Yağ 14g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3953
Kahvaltı
301 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3953

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~176 TL
Protein 23g
Karb 43g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3954
Pratik
318 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3954

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~183 TL
Protein 24g
Karb 44g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3955
Pratik
335 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3955

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~30 TL
Protein 25g
Karb 45g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3956
Çorba
352 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3956

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~37 TL
Protein 26g
Karb 46g
Yağ 18g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3957
Ana Yemek
369 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3957

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~44 TL
Protein 27g
Karb 47g
Yağ 19g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3958
Akşam Yemeği
386 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3958

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~51 TL
Protein 28g
Karb 48g
Yağ 20g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3959
Atıştırmalık
403 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3959

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~58 TL
Protein 29g
Karb 49g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3960
Kahvaltı
420 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3960

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~65 TL
Protein 8g
Karb 10g
Yağ 4g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3961
Kahvaltı
437 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3961

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~72 TL
Protein 9g
Karb 11g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3962
Pratik
454 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3962

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~79 TL
Protein 10g
Karb 12g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3963
Pratik
471 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3963

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~86 TL
Protein 11g
Karb 13g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3964
Çorba
488 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3964

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~93 TL
Protein 12g
Karb 14g
Yağ 8g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3965
Ana Yemek
505 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3965

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~100 TL
Protein 13g
Karb 15g
Yağ 9g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3966
Akşam Yemeği
522 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3966

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~107 TL
Protein 14g
Karb 16g
Yağ 10g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3967
Atıştırmalık
539 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3967

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~114 TL
Protein 15g
Karb 17g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3968
Kahvaltı
556 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3968

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~121 TL
Protein 16g
Karb 18g
Yağ 12g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3969
Kahvaltı
573 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3969

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~128 TL
Protein 17g
Karb 19g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3970
Pratik
590 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3970

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~135 TL
Protein 18g
Karb 20g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3971
Pratik
157 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3971

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~142 TL
Protein 19g
Karb 21g
Yağ 15g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3972
Çorba
174 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3972

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~149 TL
Protein 20g
Karb 22g
Yağ 16g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3973
Ana Yemek
191 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3973

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~156 TL
Protein 21g
Karb 23g
Yağ 17g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3974
Akşam Yemeği
208 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3974

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~163 TL
Protein 22g
Karb 24g
Yağ 18g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3975
Atıştırmalık
225 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3975

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~170 TL
Protein 23g
Karb 25g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3976
Kahvaltı
242 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3976

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~177 TL
Protein 24g
Karb 26g
Yağ 20g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3977
Kahvaltı
259 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3977

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~184 TL
Protein 25g
Karb 27g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3978
Pratik
276 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3978

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~31 TL
Protein 26g
Karb 28g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3979
Pratik
293 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3979

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~38 TL
Protein 27g
Karb 29g
Yağ 5g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3980
Çorba
310 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3980

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~45 TL
Protein 28g
Karb 30g
Yağ 6g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3981
Ana Yemek
327 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3981

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 6 Dk | Maliyet: ~52 TL
Protein 29g
Karb 31g
Yağ 7g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3982
Akşam Yemeği
344 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3982

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 7 Dk | Maliyet: ~59 TL
Protein 8g
Karb 32g
Yağ 8g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3983
Atıştırmalık
361 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3983

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 8 Dk | Maliyet: ~66 TL
Protein 9g
Karb 33g
Yağ 9g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3984
Kahvaltı
378 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3984

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 9 Dk | Maliyet: ~73 TL
Protein 10g
Karb 34g
Yağ 10g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3985
Kahvaltı
395 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3985

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 10 Dk | Maliyet: ~80 TL
Protein 11g
Karb 35g
Yağ 11g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3986
Pratik
412 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3986

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 11 Dk | Maliyet: ~87 TL
Protein 12g
Karb 36g
Yağ 12g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3987
Pratik
429 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3987

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 12 Dk | Maliyet: ~94 TL
Protein 13g
Karb 37g
Yağ 13g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3988
Çorba
446 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3988

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 13 Dk | Maliyet: ~101 TL
Protein 14g
Karb 38g
Yağ 14g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3989
Ana Yemek
463 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3989

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 14 Dk | Maliyet: ~108 TL
Protein 15g
Karb 39g
Yağ 15g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3990
Akşam Yemeği
480 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3990

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 15 Dk | Maliyet: ~115 TL
Protein 16g
Karb 40g
Yağ 16g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3991
Atıştırmalık
497 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3991

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 16 Dk | Maliyet: ~122 TL
Protein 17g
Karb 41g
Yağ 17g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3992
Kahvaltı
514 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #3992

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 17 Dk | Maliyet: ~129 TL
Protein 18g
Karb 42g
Yağ 18g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3993
Kahvaltı
531 kcal

Avokadolu ve Yumurtalı Tam Buğday Tost #3993

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 18 Dk | Maliyet: ~136 TL
Protein 19g
Karb 43g
Yağ 19g

Malzemeler: 2 dilim ekşi mayalı veya tam buğday ekmek, 1 adet olgun avokado, 1 adet haşlanmış veya poşe yumurta, yarım limonun suyu, çay kaşığının ucuyla pul biber ve tuz.

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3994
Pratik
548 kcal

5 Dakikada Mayonezli Ton Balıklı Sandviç #3994

⭐ 4.7
Hazırlık Süresi: 19 Dk | Maliyet: ~143 TL
Protein 20g
Karb 44g
Yağ 20g

Malzemeler: 1 kutu ton balığı, 1 adet sandviç ekmeği veya ciabatta, 1 yemek kaşığı mayonez, 3-4 yaprak marul, 3 dilim turşu.

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3995
Pratik
565 kcal

Lavaşta Pratik Kaşarlı Fırın Dürüm #3995

⭐ 4.8
Hazırlık Süresi: 20 Dk | Maliyet: ~150 TL
Protein 21g
Karb 45g
Yağ 21g

Malzemeler: 2 adet tam buğday lavaş, 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, 5 dilim sucuk veya hindi füme, 1 tatlı kaşığı tereyağı.

Süzme Mercimek Çorbası #3996
Çorba
582 kcal

Süzme Mercimek Çorbası #3996

⭐ 4.9
Hazırlık Süresi: 21 Dk | Maliyet: ~157 TL
Protein 22g
Karb 46g
Yağ 4g

Malzemeler: 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 adet soğan, 1 adet havuç, 2 yemek kaşığı sıvı yağ, 1 tatlı kaşığı tuz, 6 su bardağı sıcak su.

Ev Usulü Tavuk Sote #3997
Ana Yemek
599 kcal

Ev Usulü Tavuk Sote #3997

⭐ 4.3
Hazırlık Süresi: 22 Dk | Maliyet: ~164 TL
Protein 23g
Karb 47g
Yağ 5g

Malzemeler: 500 gram kuşbaşı tavuk göğsü, 2 adet domates, 3 adet yeşil biber, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı salça, kekik, tuz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3998
Akşam Yemeği
166 kcal

Zeytinyağlı Taze Fasulye #3998

⭐ 4.4
Hazırlık Süresi: 23 Dk | Maliyet: ~171 TL
Protein 24g
Karb 48g
Yağ 6g

Malzemeler: 500g taze fasulye, 3 adet domates, 1 büyük soğan, yarım çay bardağı zeytinyağı, şeker, tuz, su.

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3999
Atıştırmalık
183 kcal

Fırınlanmış Baharatlı Nohut #3999

⭐ 4.5
Hazırlık Süresi: 24 Dk | Maliyet: ~178 TL
Protein 25g
Karb 49g
Yağ 7g

Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, toz kırmızı biber, kimyon, tuz.

Klasik Domatesli Biberli Menemen #4000
Kahvaltı
200 kcal

Klasik Domatesli Biberli Menemen #4000

⭐ 4.6
Hazırlık Süresi: 5 Dk | Maliyet: ~25 TL
Protein 26g
Karb 10g
Yağ 8g

Malzemeler: 3 adet yumurta, 2 adet olgun domates, 3 adet sivri biber, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber.